מפספסים ונהנים: איך לחוות יותר ג'ומו (Joy of Missing Out) ביומיום שלנו

הרבה מאוד אנשים מרגישים מוצפים בכמויות עצומות של מידע, אפשרויות ומשימות בלתי נגמרות. תחושת ההצפה הזו מלווה לעיתים קרובות בחרדת החמצה (פומו), הפחד לפספס דבר חשוב או מהנה. במאמר הבא תמצאו טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם התחושות, ליהנות מהחמצה ולבחור באופן מודע במה שמשמח אתכם

כיצד נשתמש בבינה מלאכותית כדי להתמודד עם אנשים ומצבים רעילים

כלים כמו ChatGPT יכולים לעזור לנו לזהות טונים עוקצניים, מסרים פוגעניים או ביקורת סמויה במיילים ובהודעות. הם מציעים ניתוח רגשות וסגנון, מסייעים לדייק את התגובות שלנו, ומאפשרים להפוך שיח טעון להזדמנות ללמידה וצמיחה אישית, תוך שמירה על תקשורת מכבדת ופרודוקטיבית לכל הצדדים

הכירו את הפובו (FoBO): החשש לפספס אפשרויות טובות יותר

פובו הוא פחד משתק בקבלת החלטות, הנובע מחשש מתמיד שאולי קיימת אפשרות טובה יותר מזו שבחרנו. התחושה הזו יוצרת ספקות, לחץ, ואף תחושת החמצה תמידית, ומשפיעה על היכולת שלנו לבחור בביטחון. במאמר זה נבחן לעומק את השפעת פובו על חיינו, הגורמים לתופעה ודרכים מעשיות להתמודדות עימה

כלי מחקרי חדש: שאלון הנאה מהחמצה (JoMO) ב-2 שפות

שאלון חדש המתאים במיוחד לחוקרים וסטודנטים המעוניינים לחקור את הקשרים בין ניתוק מהרשתות החברתיות לבין תחושת סיפוק, בדידות, או רווחה כללית, כמו גם את ההבדלים בין חוויות JoMO ו-FoMO. לפרטים ונוסח השאלון המלא לחצו כאן.

מחקר חדש יוצא לדרך – ואתם מוזמנים להצטרף!

אני שמח לבשר על מחקר חדש שיוצא לדרך בימים אלו, ועוסק בתחושת השגשוג והפריחה – משהו שכולנו צריכים בתקופה הזו.  המחקר נערך באמצעות שאלון מקוון (כ-10-15 דקות). ניתן להצטרף למחקר ולהתחיל לענות על השאלון כאן.

שאלון מחקר חדש בעברית ובאנגלית: הנאה מהחמצה (JoMO) – לחוקרים וסטודנטים

כלי מחקרי חדש ומתוקף, המודד את חוויית ההנאה מהחמצה (JoMO) בדגש על משתמשים ברשתות החברתיות. השאלון זמין לכם במלאו, וניתן להשתמש בו למחקרים אקדמיים ו/או אחרים.

מידע על תוקף ומהימנות ניתן למצוא במאמר המצורף.