ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

מאמרים ומדריכים

הכנו עבורכם מגוון רחב של מאמרים ומדריכים מרתקים:

איור של איש ולידו ירקות ופירות

כמה מחשבות מייטיבות על דיאטה ועל החיים הדיגיטליים

החיים הדיגיטליים דומים למזנון פתוח: הכל זמין, הרבה מאוד דברים מפתים, ולכן מאוד קל לצאת מאיזון ולהתפתות. כמו בתזונה, גם בעולם הדיגיטלי חשוב לבחור תוכן מזין ולהימנע מ"קלוריות ריקות" כמו קליקבייטים ותוכן רעיל. עם מודעות ותכנון, ניתן לבנות דיאטה דיגיטלית מאוזנת שתעשיר אותנו ותשפר את איכות חיינו

המשיכו לקרוא >

איור המחשה של אשה עומדת וסביבה מספרים

תחושת מסוגלות: מפת הדרכים לבניית ביטחון והתמודדות עם משימות מורכבות

תחושת המסוגלות העצמית היא המפתח להתמודדות עם אתגרי החיים, להשגת מטרות ולהעצמה אישית. היא משמשת בסיס לחוויות זרימה - מצבים של ריכוז, סיפוק והצלחה במשימות מורכבות. באמצעות פיתוח תחושת מסוגלות, תמיכה נכונה וחוויות הצלחה קטנות, נוכל לשפר את הביטחון העצמי, להתגבר על מכשולים ולצמוח

המשיכו לקרוא >

איור של אשה אוכלת פירות

טיפוח עצמי: למה כל כך קשה לדאוג לעצמנו ואיך לשנות את זה?

טיפוח עצמי הוא לא פריבילגיה אלא מרכיב חיוני לחיים מאוזנים, בריאים ומאושרים. המאמר הבא בוחן למה כל כך קשה לנו לטפח את עצמנו, מסביר למה טיפוח עצמי הוא כל כך מהותי, ומציע דרכים פשוטות ומגוונות להתחיל, עם צעדים קטנים ויומיומיים, שאיתם תוכלו לשפר את חייכם ולהעניק לעצמכם את תשומת הלב שמגיעה לכם

המשיכו לקרוא >

איור של עיר ובה טלפון סלולרי גדול ענק

מדוע אנשים מתמכרים לרשתות החברתיות וכיצד זה משפיע על חייהם?

הרשתות החברתיות שינו את חיינו לטוב ולרע, אך מדוע הן ממכרות כל כך? מאחורי כל לייק, גלילה והתראה עומדים אלגוריתמים מחושבים שמנצלים את הפסיכולוגיה שלנו לטובת חיבור מתמיד. המאמר בוחן את מנגנוני ההתמכרות ואת ההשפעות החיוביות והשליליות שלהן על בריאות הנפש, קשרים בין-אישיים, ותחושת השלומות

המשיכו לקרוא >

איור של אשה קוראת ספר

ג'וי של שבת: כיצד ניעזר במסורת שמירת השבת כדי לחוות וליהנות מהג'ומו – שמחת ההחמצה

בעידן שבו כל התראה בטלפון מזכירה לנו מה אנחנו מפספסים, ושכל הזמן אנחנו מרגישים שאנחנו מחמיצים משהו שקורה ברשתות החברתיות ובחדשות, זה המקום לקחת השראה מהקונספט של "שמירת שבת" ולהחליט להתנתק – באופן אקטיבי / טור אישי

המשיכו לקרוא >

איור של אשה מוקירת תודה

הכרת תודה: מושג פשוט עם השפעה עמוקה על החיים של כולנו

מחקרים מראים שהכרת תודה פשוטה יכולה לשפר את השלומות, להגביר את החוסן ולחזק קשרים בין-אישיים. תרגול הכרת תודה - באמצעים פשוטים ויומיומיים והשקעה מינימלית של זמן ומחשבה - מאפשר להתמקד בטוב שבחיים, לשחרר רגשות שליליים ולהתמודד עם אתגרים בצורה חיובית ומשמעותית

המשיכו לקרוא >

הצטרפו למחקרים שלנו!

מחקר אקדמי - חברתי

מחקר בקרב מתמודדי/ת כאב כרוני בישראל - חלק שני

לאחר שכ-1,500 א.נשים לקחו חלק במחקר הקודם שלנו, אנו מזמינים אתכם להירשם למחקרי המשך הכוללים ראיונות וקבוצות שיח עבור מתמודדי.ות כאב. המחקר בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל.

מחקר עסקי

אסטרטגיות שיווק של עסקים קטנים בישראל

במחקר חדש אנו ממפים את דפוסי הפעילות השיווקית של עסקים שונים, במטרה לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, וכן לזהות שינויים שעברו עסקים נוכח המצב החברתי והביטחוני המורכב. 

נשמח לשמוע מכם!

יש לכם רעיון למחקר?
ספרו לנו על זה!

אנחנו תמיד שמחים לשמוע הצעות, רעיונות, המלצות ונושאים למחקרים חדשים. אנו עורכים מחקרים אקדמיים ומחקרים עבור השוק העסקי-מקצועי, ותמיד נשמח לשמוע מכם!

מה חדש במעבדה?

🍾 מאמר חדש התקבל לפרסום: הגורמים הקשורים לאימוץ AI

מחקר חדש של ד"ר טל איתן, יחד עם ד"ר טלי גזית, ד"ר לילך גל וד"ר נועה גרדוביץ, ראה אור לאחרונה. במאמר, בדקו החוקרים את הגורמים הקשורים באימוץ טכנולוגיות בינה מלאכותית, והראו כיצד קורס אקדמי שיפר מיומנויות וגם עמדות כלפי שימוש ביישומי בינה מלאכותית.

לקריאת המאמר לחצו כאן

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: פומו וג'ומו בשיווק

מאמר חדש של ד"ר טל איתן ורחל נאור התקבל לפרסום בכתב העת היוקרתי International Journal of Consumer Studies.

המאמר בחן 1,300 פוסטים פרסומיים בפייסבוק וראיין 20 משתמשים כדי להבין כיצד מניפולציות שיווקיות משפיעות עליהם. הממצאים מציגים שימוש בטכניקות כמו פומו וג'ומו ומציעים דרכים לשיווק וצרכנות המעודדות רווחה ושלווה מול תוכן פרסומי.

לקריאת המאמר המלא לחצו כאן

מחקר: שלומות, צרכים ושימושי מידע של מתמודדי/ות כאב

מחקר חשוב במעבדה הושלם לאחרונה, בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל (ע"ר). מטרת המחקר היא להבין את הצרכים של אנשים החיים עם כאב, כדי לתאר את תמונת המצב, לפתח המלצות למקבלי החלטות, ארגונים ומוסדות רפואיים וממשלתיים, ובמטרה לשפר את ההתאמה של שירותי הבריאות לציבור המתמודדים. המחקר הושלם והופק דו"ח מסכם המעובד בימים אלו להצגה בפני גורמי בריאות שונים, כמו גם מאמר שיראה אור בכתב עת אקדמי בינ"ל.

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: מנהיגות בקבוצות פייסבוק

מחקר חדש של ד"ר טל איתן בשיתוף פרופ' ג'ני ברונשטיין התקבל לפרסום בכתב העת Current Psychology.

במחקר, 20 מנהלי קבוצות פייסבוק לקחו חלק בראיונות עומק ותיארו את דפוסי הפעולה שלהם בקבוצות. המחקר מציג שיטות עבודה, אתגרים אתיים ומקצועיים וסוגיות טכנולוגיות, ומציע דרכי פעולה למנהלי הקבוצות כמו גם למשתתפים.

לקריאת המאמר המלא לחצו כאן

מחקר עסקי יוצא לדרך: אסטרטגיות של עסקים קטנים

התחלנו לעבוד על מחקר חדש הבוחן את דפוסי הפעילות השיווקית והעסקית של עסקים קטנים בישראל בשנת 2026. במחקר, אנחנו מבקשים לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, ולהבין איך עצמאים מתמודדים עם המצב החברתי, הפוליטי והבטחוני בארץ.

אפשר להצטרף למחקר כאן.

מאמר חדש: האם אתם סובלים מ"בלוז החגים"?

בלוז החגים הוא תופעה נפוצה: לצד שמחה וחגיגות, רבים חווים עצב, מתח ובדידות. החגים יכולים לקרב ולחבר, אבל גם להציף קונפליקטים ולחצים. החדשות הטובות? אפשר להתמודד עם זה, בכמה כלים פשוטים.

לרגל החגים הבאים עלינו לטובה, העלינו סקירה מקיפה על בלוז החגים, בה אנחנו בוחנים מאמרים מרתקים ומציעים כמה דרכים להתמודדות.

שלל מחקרים הושלמו הקיץ במעבדה 🌞

ניצלנו את הקיץ החם לשבת במזגן ולסיים שורה של מחקרים מגוונים במעבדה. בין המחקרים שבוצעו וסוכמו אפשר למצוא מחקר על שלומות בקרב משתמשי קהילות מקוונות, מחקר שיווק מעמיק הממפה טכניקות שמשפרות (וגם כאלו שפוגעות) בשלומות של הקהל, מחקר על פומו וג'ומו – ועוד שלל של מחקרים.

המאמרים הוגשו לשיפוט לכתבי עת מובילים בחו"ל, וכעת אנחנו עובדים על הנגשת החומרים לקהל הרחב בשפה העברית 🙂

מאמרים חדשים עלו לאתר ואתם מוזמנים לקרוא!

עדכנו את האתר במאמרים חדשים ונגישים בשפה העברית. כל המאמרים מבוססים על המחקרים של המעבדה לשלומות ועל מחקרים אקדמיים אמפיריים.

בין יתר התכנים שתמצאו באתר: מאמר על פומו וג'ומו בתיירות (רגע לפני עונת החופשות), מאמר על חיזוק תחושת המשמעות בחיינו, וגם מאמר על תחביבים ופעילויות פנאי שישפרו את השלומות שלכם. אלו רק טעימות קטנות מתוך המאמרים החדשים, מוזמנים לפשפש ולקרוא.

הידעתם? יש דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לשפר את חייכם ולחוות יותר שלומוּת ביומיום.