ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

מאמרים ומדריכים

הכנו עבורכם מגוון רחב של מאמרים ומדריכים מרתקים:

איור של אשה מתבוננת ממרפסת גבוהה על אנשים למטה

השוואה חברתית אנכית ואופקית: המנגנון הטבעי שעלול לצאת משליטה

השוואה חברתית, אנכית או אופקית, היא תהליך שבו אנו בודקים את עצמנו ביחס לאחרים. השוואה אנכית מתמקדת במי שמעלינו או מתחתינו, בעוד השוואה אופקית מתרחשת מול שווים לנו. שתיהן יכולות להניע אותנו להישגים ולשפר את חיינו, אך גם לעורר תחושות שליליות כמו תסכול וקנאה, במיוחד בעידן המדיה החברתית

המשיכו לקרוא >

אדם עומד על מספר איים ועליהם הכיתוב PERMA

כיצד נשפר את השלומות שלנו באמצעות שאלון PERMA-Profiler

שאלון PERMA-Profiler, המבוסס על מודל PERMA של סליגמן, מודד חמישה מימדים של שלומות: רגשות חיוביים, מעורבות, מערכות יחסים, משמעות והישגים, לצד שלושה מדדים נוספים: רגשות שליליים, בריאות כללית ואושר כולל. ניתוח תוצאות השאלון מאפשר זיהוי נקודות חוזק ותורפה, ותכנון צעדים מותאמים אישית לשיפור הרווחה האישית

המשיכו לקרוא >

איור של איש מטפס על הר כשהוא נושא משא כבד

משפטי "השראה" פופולריים שגורמים יותר נזק מתועלת לשלומוּת שלכם

כולנו גדלנו על משפטים כמו "מי שטרח בערב שבת, יאכל בשבת", "בלי מאמץ אין תוצאות", "רק חלשים מתלוננים" והחביב עלי (NOT) - "מה שלא הורג מחשל". הם נשמעים נכונים, ואולי הם יכולים לעודד אותנו מדי פעם, אבל כשהם הופכים לאסטרטגיה לחיים הם יכולים להיות מסוכנים מאוד לשלומות שלנו

המשיכו לקרוא >

איור של חברים יושבים יחד

למצוא את המקום שלנו: כיצד לבנות תחושת שייכות אותנטית

תחושת שייכות היא יסוד חיוני המספק משמעות, ביטחון והכרה, ותורם לשלווה רגשית ולחוסן חברתי. שייכות משפיעה על רווחתנו האישית והחברתית ומשפרת את איכות החיים. כדי להשיג אותה, מומלץ לטפח קשרים עמוקים, להצטרף לקהילות התואמות את ערכינו, ולפתח כישורים חברתיים שיאפשרו חיבור אותנטי ותמיכה הדדית

המשיכו לקרוא >

איור של אשה שקועה בטלפון

הכירו את הסוגים השונים של פומו (FoMO) וכיצד להתמודד איתם

בעידן הרשתות החברתיות והתקשורת המיידית, תופעת הפומו (Fear of Missing Out, או בעברית, "פחד החמצה") הפכה לחלק בלתי נפרד מחיינו. הפומו משפיע על ההתנהגות שלנו, על הרגשות שאנחנו חווים ועל איכות החיים שלנו. במאמר זה אסקור חמישה סוגים עיקריים של פומו, אבחן את השפעתם ואציע דרכים להתמודדות

המשיכו לקרוא >

איור של אישה יוצאת לטיול בטבע עם משקפת

מדוע חשוב לגבש אסטרטגיה לניהול החיים שלנו – ואיך נעשה את זה בעצמנו

אסטרטגיה לחיים היא לא רק תכנון, אלא גם דרך ליצור משמעות, כיוון ואיזון בחיינו. המאמר הבא מציג כיצד גישה זו יכולה לסייע בתחומים מגוונים, כמו קריירה, משפחה ובריאות, ומדגיש את הקשר בין חזון, ערכים ומטרות ליכולת להתמודד עם אתגרים, לצמוח ולחיות חיים טובים מתוך מודעות ומטרה

המשיכו לקרוא >

הצטרפו למחקרים שלנו!

מחקר אקדמי - חברתי

מחקר בקרב מתמודדי/ת כאב כרוני בישראל - חלק שני

לאחר שכ-1,500 א.נשים לקחו חלק במחקר הקודם שלנו, אנו מזמינים אתכם להירשם למחקרי המשך הכוללים ראיונות וקבוצות שיח עבור מתמודדי.ות כאב. המחקר בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל.

מחקר עסקי

אסטרטגיות שיווק של עסקים קטנים בישראל

במחקר חדש אנו ממפים את דפוסי הפעילות השיווקית של עסקים שונים, במטרה לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, וכן לזהות שינויים שעברו עסקים נוכח המצב החברתי והביטחוני המורכב. 

נשמח לשמוע מכם!

יש לכם רעיון למחקר?
ספרו לנו על זה!

אנחנו תמיד שמחים לשמוע הצעות, רעיונות, המלצות ונושאים למחקרים חדשים. אנו עורכים מחקרים אקדמיים ומחקרים עבור השוק העסקי-מקצועי, ותמיד נשמח לשמוע מכם!

מה חדש במעבדה?

🏅המחקר שלנו זכה במקום הראשון בכנס החברה הישראלית לאיכות ברפואה

ברכות לאנה אמיר, מנכ"לית העמותה למתמודדי כאב בישראל, על שייצגה אותנו בכבוד בכנס עם המחקר: "הגוף שלי במלחמה": כאב כרוני, מגדר ועומס אחריות בקרב אמהות במלחמת חרבות ברזל. בכנס השתתפו כ-1,400 רופאיםות, חוקריםות ואנשי.ות בריאות, ואנו גאים להביא את קולםן של מתמודדי ומתמודדות כאב אל קדמת הבמה בכנס כל כך חשוב ומרכזי. תודה לצוות המחקר, ד"ר טל איתן, רחל נאור, אנה אמיר ואורן פרלסמן, ובמיוחד, תודה לכל המשתתפים והמשתתפות במחקר שלנו.

מחקר חדש יוצא לדרך: הסוציולוגיה של הבינה המלאכותית

יש לנו מחקר חדש, ואתםן מוזמניםות לקחת בו חלק! המחקר עוסק בהיבטים החברתיים של שימוש (או אי-שימוש) בבינה מלאכותית. כאן תוכלו לקרוא עוד על המחקר ולמלא שאלון (כ-15 דקות). המחקר נערך ע"י ד"ר טל איתן, ד"ר לילך אלון וד"ר אדלה פלג מאשכול חינוך והוראה בתל-חי, אוניברסיטת קריית שמונה בגליל.

מחקר חדש יוצא לדרך: גיל המעבר ובינה מלאכותית יוצרת

התחלנו לעבוד על מחקר חדש הבוחן את חוויית גיל המעבר בקרב נשים בישראל. במחקר, אנחנו מבקשים להבין כיצד נשים תופסות את התסמינים ואת מצבן הבריאותי, וכיצד הן משתמשות בכלי בינה מלאכותית יוצרת (כמו ChatGPT) לקבלת מידע ותמיכה.
אנו מזמינים נשים להשתתף בראיון זום של כשעה. ההשתתפות דיסקרטית ומרצון.
לתיאום ראיון: מיכל בלילתי, 052-7702962, michal18887@gmail.com

💐 ד"ר טל איתן מונה כחבר סגל בכיר באוני' תל-חי

ראש מעבדת השלומות, ד"ר טל איתן, מצטרף לצוות המוביל של האוניברסיטה החדשה בצפון הארץ. במסגרת תפקידו, יקים ד"ר איתן מעבדה חדשה ויכשיר חוקרים.ות לתארים מתקדמים (שני, שלישי ופוסט-דוקטורט), ובימים אלו הוא מגייס חברי.ות צוות חדשים לקחת חלק בפרויקטים שלנו.

מחקר המעבדה יוצג בכינוס השנתי של החברה הישראלית לאיכות ברפואה

המחקר שלנו "הגוף שלי במלחמה: מתמודדות כאב כרוני בתקופת מלחמת חרבות ברזל ומלחמת ישראל-אירן" התקבל להצגה בכינוס הישראלי החשוב. בכינוס, נציג את ממצאי המחקר והמלצות לצוותים רפואיים ואנשי.ות בריאות.

🍾פרסום חדש: על השוואה חברתית, רשתות חברתיות ושלומות

במחקר חדש שפורסם ב-Current Psychology, מצאנו שמעורבות ברשתות חברתיות קשורה לרווחה נפשית נמוכה יותר דרך השוואה חברתית, ולרווחה פסיכולוגית גבוהה יותר דרך JoMO, בעוד ש-FoMO לא תיווך את הקשר. לקריאת המאמר לחצו כאן.

🍾מאמר חדש: איך טראמפ כבש את TikTok?

מחקר חדש של פרופ' ג'ני ברונשטיין וד"ר טל איתן התקבל לפרסום בכתב העת Journal of Political Marketing. המאמר סוקר את פעילותם של טראמפ והאריס בטיקטוק בבחירות 2024, ומציג את שיטות העבודה של המתמודדים לנשיאות וההבדלים הדרמטיים ביניהן. לקריאת המאמר לחצו כאן

🍾 מחקר חדש התקבל לפרסום: גיוס נחקרים באמצעות וובינרים

מחקר מתודולוגי חדש של ד"ר טל איתן התפרסם בכתב העת המוערך International Journal of Social Research Methodology. במחקר, מציג ד"ר איתן תהליך גיוס נחקרים לשלושה מחקרים שונים, באמצעות וובינר מקצועי שערך ולאורך כשנתיים. לקריאת המאמר לחצו כאן

הידעתם? יש דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לשפר את חייכם ולחוות יותר שלומוּת ביומיום.