ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

מאמרים ומדריכים

הכנו עבורכם מגוון רחב של מאמרים ומדריכים מרתקים:

איור של חברים מבלים יחד ואוכלים גלידה

דיגיטל דיטוקס: המפתח לאיזון בעידן הטכנולוגי

השימוש הנרחב בטכנולוגיה הפך את המכשירים הדיגיטליים לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו, אך לצד יתרונותיהם, הם עלולים לגרום לנזקים נפשיים ופיזיים. במאמר זה נדון במושג "דיגיטל דיטוקס", השפעותיו כמו שיפור השינה, חיזוק קשרים בין-אישיים והגברת פרודוקטיביות, ונציע דרכים ליישומו.

המשיכו לקרוא >

איור של איש עצוב מוקף אנשים שמחים

"תסמונת החיים היפים": התופעה שגורמת לכם להרגיש שכולם מאושרים ומוצלחים (ורק אתם לא)

תסמונת "החיים היפים" מתארת את הצורך להציג מציאות אידיאלית, בעיקר ברשתות החברתיות, תוך טשטוש קשיים וחולשות, ומגבירה השוואות חברתיות, חרדה ושחיקה. מודעות, הפחתת זמן ברשתות, טיפוח אותנטיות ומיינדפולנס יכולים לעזור לכם להשתחרר ממנה

המשיכו לקרוא >

איור של אשה קוראת ספר

ג'וי של שבת: כיצד ניעזר במסורת שמירת השבת כדי לחוות וליהנות מהג'ומו – שמחת ההחמצה

בעידן שבו כל התראה בטלפון מזכירה לנו מה אנחנו מפספסים, ושכל הזמן אנחנו מרגישים שאנחנו מחמיצים משהו שקורה ברשתות החברתיות ובחדשות, זה המקום לקחת השראה מהקונספט של "שמירת שבת" ולהחליט להתנתק – באופן אקטיבי / טור אישי

המשיכו לקרוא >

איור של אשה הולכת

מתמודדים עם אי-ודאות? כך תחזקו את הסובלנות שלכם לעמימות

סובלנות לעמימות היא היכולת להתמודד עם מצבי אי-ודאות וחוסר בהירות מבלי לחוות לחץ מוגזם. המאמר מציג כיצד תכונות אישיות, תרבות וניסיון חיים משפיעים על היכולת הזו, ומציע שיטות לשיפור הסובלנות, כמו גמישות מחשבתית, חשיפה הדרגתית ותמיכה חברתית. פיתוח מיומנות זו תורם לשלומות, להפחתת חרדה וליכולת לצמוח במצבי שינוי

המשיכו לקרוא >

איור של אדם מתבונן בעצמו

הכוח של השוואה עצמית: איך לשפר את עצמנו במקום להתחרות עם אחרים?

השוואה עצמית היא כלי עוצמתי לשיפור אישי, המאפשר לנו להתמקד בהתקדמות שלנו במקום בתחרות עם אחרים. באמצעות תרגילים כמו כתיבת יומן, שאלות שבועיות ולוחות חזון, ניתן לטפח גישה חיובית ולחזק את תחושת המסוגלות. המאמר הבא ילמד אתכם כיצד לתרגל השוואה עצמית בקלות ובכיף

המשיכו לקרוא >

איור של אשה מתבוננת ממרפסת גבוהה על אנשים למטה

השוואה חברתית אנכית ואופקית: המנגנון הטבעי שעלול לצאת משליטה

השוואה חברתית, אנכית או אופקית, היא תהליך שבו אנו בודקים את עצמנו ביחס לאחרים. השוואה אנכית מתמקדת במי שמעלינו או מתחתינו, בעוד השוואה אופקית מתרחשת מול שווים לנו. שתיהן יכולות להניע אותנו להישגים ולשפר את חיינו, אך גם לעורר תחושות שליליות כמו תסכול וקנאה, במיוחד בעידן המדיה החברתית

המשיכו לקרוא >

הצטרפו למחקרים שלנו!

מחקר אקדמי - חברתי

מחקר בקרב מתמודדי/ת כאב כרוני בישראל - חלק שני

לאחר שכ-1,500 א.נשים לקחו חלק במחקר הקודם שלנו, אנו מזמינים אתכם להירשם למחקרי המשך הכוללים ראיונות וקבוצות שיח עבור מתמודדי.ות כאב. המחקר בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל.

מחקר עסקי

אסטרטגיות שיווק של עסקים קטנים בישראל

במחקר חדש אנו ממפים את דפוסי הפעילות השיווקית של עסקים שונים, במטרה לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, וכן לזהות שינויים שעברו עסקים נוכח המצב החברתי והביטחוני המורכב. 

נשמח לשמוע מכם!

יש לכם רעיון למחקר?
ספרו לנו על זה!

אנחנו תמיד שמחים לשמוע הצעות, רעיונות, המלצות ונושאים למחקרים חדשים. אנו עורכים מחקרים אקדמיים ומחקרים עבור השוק העסקי-מקצועי, ותמיד נשמח לשמוע מכם!

מה חדש במעבדה?

🍾 מחקר חדש התקבל לפרסום: גיוס נחקרים באמצעות וובינרים

מחקר מתודולוגי חדש של ד"ר טל איתן התפרסם בכתב העת המוערך International Journal of Social Research Methodology. במחקר, מציג ד"ר איתן תהליך גיוס נחקרים לשלושה מחקרים שונים, באמצעות וובינר מקצועי שערך ולאורך כשנתיים. לקריאת המאמר לחצו כאן

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: מה קורה כשפייסבוק קורסת?

מחקר חדש של ד"ר טל איתן, רחל נאור וטלי גזית התקבל לפרסום בכתב העת Behaviour & Information Technology. המאמר עוסק בחוויות הרגשיות ובפעולות של גולשים וגולשות בזמן קריסת שרתי חברת פייסבוק. לקריאת המאמר לחצו כאן

מחקר חדש: על פיברומיאלגיה, מידע ובינה מלאכותית

מחקר חדש יוצא לדרך: ד"ר טל איתן, ד"ר לילך אלון ופרופ' ענבר לבקוביץ מאוניברסיטת תל-חי חוקרים בימים אלו את התחושות, החוויות והמחשבות של חולים/ות במחלת הפיברומיאלגיה בהקשרים טכנולוגיים שונים. אם אתם מאובחנים עם פיברו ותרצו לקחת חלק במחקר, כאן תוכלו להשאיר פרטים ונחזור אליכם בהקדם.

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: השפה הסודית של מנהלי קבוצות פייסבוק

מאמר חדש של ד"ר טל איתן פורסם בכתב העת Journal of Community & Applied Social Psychology. המחקר משלב מסגרת סוציולוגית-לשונית ובודק את האופן שבו מנהלי קבוצות יוצרים אווירה מלוכדת, מפתחים שפה ייחודית ואפילו טקסים מקוונים התורמים לחוויית השימוש של החברים.

לקריאת המאמר לחצו כאן.

🍾 מאמר חדש התקבל לפרסום: הגורמים הקשורים לאימוץ AI

מחקר חדש של ד"ר טל איתן, יחד עם ד"ר טלי גזית, ד"ר לילך גל וד"ר נועה גרדוביץ, ראה אור לאחרונה. במאמר, בדקו החוקרים את הגורמים הקשורים באימוץ טכנולוגיות בינה מלאכותית, והראו כיצד קורס אקדמי שיפר מיומנויות וגם עמדות כלפי שימוש ביישומי בינה מלאכותית.

לקריאת המאמר לחצו כאן

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: פומו וג'ומו בשיווק

מאמר חדש של ד"ר טל איתן ורחל נאור התקבל לפרסום בכתב העת היוקרתי International Journal of Consumer Studies.

המאמר בחן 1,300 פוסטים פרסומיים בפייסבוק וראיין 20 משתמשים כדי להבין כיצד מניפולציות שיווקיות משפיעות עליהם. הממצאים מציגים שימוש בטכניקות כמו פומו וג'ומו ומציעים דרכים לשיווק וצרכנות המעודדות רווחה ושלווה מול תוכן פרסומי.

לקריאת המאמר המלא לחצו כאן

מחקר: שלומות, צרכים ושימושי מידע של מתמודדי/ות כאב

מחקר חשוב במעבדה הושלם לאחרונה, בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל (ע"ר). מטרת המחקר היא להבין את הצרכים של אנשים החיים עם כאב, כדי לתאר את תמונת המצב, לפתח המלצות למקבלי החלטות, ארגונים ומוסדות רפואיים וממשלתיים, ובמטרה לשפר את ההתאמה של שירותי הבריאות לציבור המתמודדים. המחקר הושלם והופק דו"ח מסכם המעובד בימים אלו להצגה בפני גורמי בריאות שונים, כמו גם מאמר שיראה אור בכתב עת אקדמי בינ"ל.

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: מנהיגות בקבוצות פייסבוק

מחקר חדש של ד"ר טל איתן בשיתוף פרופ' ג'ני ברונשטיין התקבל לפרסום בכתב העת Current Psychology.

במחקר, 20 מנהלי קבוצות פייסבוק לקחו חלק בראיונות עומק ותיארו את דפוסי הפעולה שלהם בקבוצות. המחקר מציג שיטות עבודה, אתגרים אתיים ומקצועיים וסוגיות טכנולוגיות, ומציע דרכי פעולה למנהלי הקבוצות כמו גם למשתתפים.

לקריאת המאמר המלא לחצו כאן

הידעתם? יש דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לשפר את חייכם ולחוות יותר שלומוּת ביומיום.