ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

מאמרים ומדריכים

הכנו עבורכם מגוון רחב של מאמרים ומדריכים מרתקים:

איור של משפחה צופה בטלוויזיה

התמכרות או הרגל? מדריך להתמודדות חכמה עם המסכים בחיינו

כמה זמן ביום אתם מבלים מול מסך כזה או אחר? זה כבר ברור שהמסכים שמקיפים אותנו הפכו להיות ברירת מחדל והם מלווים אותנו מהרגע שאנחנו מתעוררים ועד שאנחנו נרדמים. במאמר זה, נחקור מדוע המסכים כל כך ממכרים, מהם הסימנים להתמכרות, ומהן השיטות היעילות ביותר להתמודדות עם התופעה ולהשבת האיזון לחיים

המשיכו לקרוא >

איור של איש מביט בחשש בנייד שלו

לא בלי הטלפון שלי: נומופוביה – החרדה החדשה של העידן המודרני

נומופוביה, הפחד להישאר ללא גישה לטלפון, הפכה לתופעה נפוצה בעידן הדיגיטלי. היא מתבטאת בחרדה, תלות מוגזמת ובדיקות טלפון אובססיביות. המאמר בוחן את הסיבות והתסמינים של התופעה, את הקשר שלה לתסמונות כמו פומו ועומס מידע, ומציע דרכים מעשיות לצמצום התלות ולהשגת איזון בריא יותר בחיים

המשיכו לקרוא >

איור של אשה עושה יוגה

צפו: הרצאה בנושא "שקט בעידן הרעש – מפומו לג'ומו בעולם המחובר"

כיצד מוצאים שקט וקצת מרחב בעידן הדיגיטלי? איך עוברים מתחושה של פומו (חרדת החמצה) לתחושה של ג'ומו (הנאה מהחמצה)? כיצד השימוש שלנו ברשתות החברתיות קשור לשלומות שלנו? איך השוואה חברתית מכרסמת ברווחה ופוגעת בנו? כל זאת ועוד - בהרצאה הבאה הסוקרת את מחקרם של ד"ר טלי גזית וד"ר טל איתן

המשיכו לקרוא >

איור של איש עצוב מוקף אנשים שמחים

"תסמונת החיים היפים": התופעה שגורמת לכם להרגיש שכולם מאושרים ומוצלחים (ורק אתם לא)

תסמונת "החיים היפים" מתארת את הצורך להציג מציאות אידיאלית, בעיקר ברשתות החברתיות, תוך טשטוש קשיים וחולשות, ומגבירה השוואות חברתיות, חרדה ושחיקה. מודעות, הפחתת זמן ברשתות, טיפוח אותנטיות ומיינדפולנס יכולים לעזור לכם להשתחרר ממנה

המשיכו לקרוא >

איור של אשה שקועה בטלפון

הכירו את הסוגים השונים של פומו (FoMO) וכיצד להתמודד איתם

בעידן הרשתות החברתיות והתקשורת המיידית, תופעת הפומו (Fear of Missing Out, או בעברית, "פחד החמצה") הפכה לחלק בלתי נפרד מחיינו. הפומו משפיע על ההתנהגות שלנו, על הרגשות שאנחנו חווים ועל איכות החיים שלנו. במאמר זה אסקור חמישה סוגים עיקריים של פומו, אבחן את השפעתם ואציע דרכים להתמודדות

המשיכו לקרוא >

איור של אשה עצובה כשכולם סביבה שמחים

בלוז החגים: מדוע אנשים עצובים כשמגיעים החגים, ומה עושים עם זה

בלוז החגים הוא תופעה נפוצה: לצד שמחה וחגיגות, רבים חווים עצב, מתח ובדידות. החגים יכולים לקרב ולחבר, אבל גם להציף קונפליקטים ולחצים. החדשות הטובות? אפשר להתמודד - בהכרה ברגשות, הנמכת ציפיות, יצירת טקסים אישיים וחיבור חברתי חלופי. כך החגים יכולים להפוך להזדמנות למשמעות ולקרבה אמיתית

המשיכו לקרוא >

הצטרפו למחקרים שלנו!

מחקר אקדמי - חברתי

מחקר בקרב מתמודדי/ת כאב כרוני בישראל - חלק שני

לאחר שכ-1,500 א.נשים לקחו חלק במחקר הקודם שלנו, אנו מזמינים אתכם להירשם למחקרי המשך הכוללים ראיונות וקבוצות שיח עבור מתמודדי.ות כאב. המחקר בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל.

מחקר עסקי

אסטרטגיות שיווק של עסקים קטנים בישראל

במחקר חדש אנו ממפים את דפוסי הפעילות השיווקית של עסקים שונים, במטרה לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, וכן לזהות שינויים שעברו עסקים נוכח המצב החברתי והביטחוני המורכב. 

נשמח לשמוע מכם!

יש לכם רעיון למחקר?
ספרו לנו על זה!

אנחנו תמיד שמחים לשמוע הצעות, רעיונות, המלצות ונושאים למחקרים חדשים. אנו עורכים מחקרים אקדמיים ומחקרים עבור השוק העסקי-מקצועי, ותמיד נשמח לשמוע מכם!

מה חדש במעבדה?

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: השפה הסודית של מנהלי קבוצות פייסבוק

מאמר חדש של ד"ר טל איתן פורסם בכתב העת Journal of Community & Applied Social Psychology. המחקר משלב מסגרת סוציולוגית-לשונית ובודק את האופן שבו מנהלי קבוצות יוצרים אווירה מלוכדת, מפתחים שפה ייחודית ואפילו טקסים מקוונים התורמים לחוויית השימוש של החברים.

לקריאת המאמר לחצו כאן.

🍾 מאמר חדש התקבל לפרסום: הגורמים הקשורים לאימוץ AI

מחקר חדש של ד"ר טל איתן, יחד עם ד"ר טלי גזית, ד"ר לילך גל וד"ר נועה גרדוביץ, ראה אור לאחרונה. במאמר, בדקו החוקרים את הגורמים הקשורים באימוץ טכנולוגיות בינה מלאכותית, והראו כיצד קורס אקדמי שיפר מיומנויות וגם עמדות כלפי שימוש ביישומי בינה מלאכותית.

לקריאת המאמר לחצו כאן

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: פומו וג'ומו בשיווק

מאמר חדש של ד"ר טל איתן ורחל נאור התקבל לפרסום בכתב העת היוקרתי International Journal of Consumer Studies.

המאמר בחן 1,300 פוסטים פרסומיים בפייסבוק וראיין 20 משתמשים כדי להבין כיצד מניפולציות שיווקיות משפיעות עליהם. הממצאים מציגים שימוש בטכניקות כמו פומו וג'ומו ומציעים דרכים לשיווק וצרכנות המעודדות רווחה ושלווה מול תוכן פרסומי.

לקריאת המאמר המלא לחצו כאן

מחקר: שלומות, צרכים ושימושי מידע של מתמודדי/ות כאב

מחקר חשוב במעבדה הושלם לאחרונה, בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל (ע"ר). מטרת המחקר היא להבין את הצרכים של אנשים החיים עם כאב, כדי לתאר את תמונת המצב, לפתח המלצות למקבלי החלטות, ארגונים ומוסדות רפואיים וממשלתיים, ובמטרה לשפר את ההתאמה של שירותי הבריאות לציבור המתמודדים. המחקר הושלם והופק דו"ח מסכם המעובד בימים אלו להצגה בפני גורמי בריאות שונים, כמו גם מאמר שיראה אור בכתב עת אקדמי בינ"ל.

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: מנהיגות בקבוצות פייסבוק

מחקר חדש של ד"ר טל איתן בשיתוף פרופ' ג'ני ברונשטיין התקבל לפרסום בכתב העת Current Psychology.

במחקר, 20 מנהלי קבוצות פייסבוק לקחו חלק בראיונות עומק ותיארו את דפוסי הפעולה שלהם בקבוצות. המחקר מציג שיטות עבודה, אתגרים אתיים ומקצועיים וסוגיות טכנולוגיות, ומציע דרכי פעולה למנהלי הקבוצות כמו גם למשתתפים.

לקריאת המאמר המלא לחצו כאן

מחקר עסקי יוצא לדרך: אסטרטגיות של עסקים קטנים

התחלנו לעבוד על מחקר חדש הבוחן את דפוסי הפעילות השיווקית והעסקית של עסקים קטנים בישראל בשנת 2026. במחקר, אנחנו מבקשים לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, ולהבין איך עצמאים מתמודדים עם המצב החברתי, הפוליטי והבטחוני בארץ.

אפשר להצטרף למחקר כאן.

מאמר חדש: האם אתם סובלים מ"בלוז החגים"?

בלוז החגים הוא תופעה נפוצה: לצד שמחה וחגיגות, רבים חווים עצב, מתח ובדידות. החגים יכולים לקרב ולחבר, אבל גם להציף קונפליקטים ולחצים. החדשות הטובות? אפשר להתמודד עם זה, בכמה כלים פשוטים.

לרגל החגים הבאים עלינו לטובה, העלינו סקירה מקיפה על בלוז החגים, בה אנחנו בוחנים מאמרים מרתקים ומציעים כמה דרכים להתמודדות.

שלל מחקרים הושלמו הקיץ במעבדה 🌞

ניצלנו את הקיץ החם לשבת במזגן ולסיים שורה של מחקרים מגוונים במעבדה. בין המחקרים שבוצעו וסוכמו אפשר למצוא מחקר על שלומות בקרב משתמשי קהילות מקוונות, מחקר שיווק מעמיק הממפה טכניקות שמשפרות (וגם כאלו שפוגעות) בשלומות של הקהל, מחקר על פומו וג'ומו – ועוד שלל של מחקרים.

המאמרים הוגשו לשיפוט לכתבי עת מובילים בחו"ל, וכעת אנחנו עובדים על הנגשת החומרים לקהל הרחב בשפה העברית 🙂

הידעתם? יש דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לשפר את חייכם ולחוות יותר שלומוּת ביומיום.