ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

מאמרים ומדריכים

הכנו עבורכם מגוון רחב של מאמרים ומדריכים מרתקים:

איור של אדם מתבונן על הכוכבים

אסטרטגיה לחיים: התוכנית שתשפר את הקריירה, המשפחה והפנאי שלכם

תכנון אסטרטגי יכול לשפר כל תחום בחיים שלכם, בין אם זה קריירה, זוגיות, בריאות או פנאי. איך יוצרים איזון בין שאיפות אישיות למציאות היומיומית? המאמר הבא מציג דוגמאות פרקטיות לתכנון אסטרטגיה אישית, עם כלים שיעזרו לכם להתמודד עם אתגרים, להציב מטרות ולהגשים חיים מספקים ומאוזנים

המשיכו לקרוא >

אשה בודקת שני מוצרים ומתלבטת ביניהם

מבחירות קטנות להחלטות גדולות: איך להתמודד עם "עייפות החלטות"?

עייפות החלטות מתארת את התחושה המנטלית המכבידה שנוצרת לאחר ריבוי בחירות יומיומיות, ומובילה לעיתים לתסכול, החלטות פזיזות או דחיינות. המאמר בוחן את הגורמים לעייפות, כמו עומס מידע וריבוי אפשרויות, ומציע שיטות פשוטות להתמודדות, כמו יצירת שגרה, הגבלת אפשרויות והפסקות רענון

המשיכו לקרוא >

איור של אשה מול מחשב ונגיפים קופצים מתוכו

סייברכונדריה (Cyberchondria): כאשר חיפוש מידע רפואי הופך לאובססיה

סייברכונדריה היא תופעה שבה אנשים מחפשים מידע רפואי באינטרנט באופן אובססיבי, מה שמגביר את החרדה שלהם בנוגע למצבם הבריאותי. חיפושים אלו יוצרים מעגל של חשש ופרשנות שלילית של מידע. המאמר מסביר את הסימנים לתופעה, את האתגרים שהיא מביאה לחיי היומיום, ומציע דרכים מעשיות להתמודדות

המשיכו לקרוא >

איור של איש ולידו ירקות ופירות

כמה מחשבות מייטיבות על דיאטה ועל החיים הדיגיטליים

החיים הדיגיטליים דומים למזנון פתוח: הכל זמין, הרבה מאוד דברים מפתים, ולכן מאוד קל לצאת מאיזון ולהתפתות. כמו בתזונה, גם בעולם הדיגיטלי חשוב לבחור תוכן מזין ולהימנע מ"קלוריות ריקות" כמו קליקבייטים ותוכן רעיל. עם מודעות ותכנון, ניתן לבנות דיאטה דיגיטלית מאוזנת שתעשיר אותנו ותשפר את איכות חיינו

המשיכו לקרוא >

איור של אשה שמחה

עשרה טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם תחושת הפומו (FoMO, חרדת ההחמצה)

הציבו גבולות ברורים, טפחו קשרים משמעותיים, למדו להגיד "לא" בלי אשמה, השקיעו בהכרת הטוב, זהו את הערכים שלכם - אלו רק חלק מהדרכים שיעזרו לכם להתמודד עם תחושת הפומו וליהנות מחיים מאוזנים ומספקים יותר

המשיכו לקרוא >

איור של חברים מבלים יחד ואוכלים גלידה

דיגיטל דיטוקס: המפתח לאיזון בעידן הטכנולוגי

השימוש הנרחב בטכנולוגיה הפך את המכשירים הדיגיטליים לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו, אך לצד יתרונותיהם, הם עלולים לגרום לנזקים נפשיים ופיזיים. במאמר זה נדון במושג "דיגיטל דיטוקס", השפעותיו כמו שיפור השינה, חיזוק קשרים בין-אישיים והגברת פרודוקטיביות, ונציע דרכים ליישומו.

המשיכו לקרוא >

הצטרפו למחקרים שלנו!

מחקר אקדמי - חברתי

מחקר בקרב מתמודדי/ת כאב כרוני בישראל - חלק שני

לאחר שכ-1,500 א.נשים לקחו חלק במחקר הקודם שלנו, אנו מזמינים אתכם להירשם למחקרי המשך הכוללים ראיונות וקבוצות שיח עבור מתמודדי.ות כאב. המחקר בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל.

מחקר עסקי

אסטרטגיות שיווק של עסקים קטנים בישראל

במחקר חדש אנו ממפים את דפוסי הפעילות השיווקית של עסקים שונים, במטרה לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, וכן לזהות שינויים שעברו עסקים נוכח המצב החברתי והביטחוני המורכב. 

נשמח לשמוע מכם!

יש לכם רעיון למחקר?
ספרו לנו על זה!

אנחנו תמיד שמחים לשמוע הצעות, רעיונות, המלצות ונושאים למחקרים חדשים. אנו עורכים מחקרים אקדמיים ומחקרים עבור השוק העסקי-מקצועי, ותמיד נשמח לשמוע מכם!

מה חדש במעבדה?

מחקר חדש: תסמונות אהלרס-דנלוס, מידע רפואי ובינה מלאכותית

במסגרת סדרת המחקרים שלנו על מחלות ותסמונות רפואיות מורכבות, אנו יוצאים במחקר חדש העוסק ב-EDS. המחקר כולל ראיונות מקוונים (בזום) במשך כשעה, בהם נשוחח על תהליך האבחנה, צורכי והתנהגויות המידע, וכמובן, בינה מלאכותית. למידע נוסף והצטרפות למחקר לחצו כאן.

🏅המחקר שלנו זכה במקום הראשון בכנס החברה הישראלית לאיכות ברפואה

ברכות לאנה אמיר, מנכ"לית העמותה למתמודדי כאב בישראל, על שייצגה אותנו בכבוד בכנס עם המחקר: "הגוף שלי במלחמה": כאב כרוני, מגדר ועומס אחריות בקרב אמהות במלחמת חרבות ברזל. בכנס השתתפו כ-1,400 רופאיםות, חוקריםות ואנשי.ות בריאות, ואנו גאים להביא את קולםן של מתמודדי ומתמודדות כאב אל קדמת הבמה בכנס כל כך חשוב ומרכזי. תודה לצוות המחקר, ד"ר טל איתן, רחל נאור, אנה אמיר ואורן פרלסמן, ובמיוחד, תודה לכל המשתתפים והמשתתפות במחקר שלנו.

מחקר חדש יוצא לדרך: הסוציולוגיה של הבינה המלאכותית

יש לנו מחקר חדש, ואתםן מוזמניםות לקחת בו חלק! המחקר עוסק בהיבטים החברתיים של שימוש (או אי-שימוש) בבינה מלאכותית. כאן תוכלו לקרוא עוד על המחקר ולמלא שאלון (כ-15 דקות). המחקר נערך ע"י ד"ר טל איתן, ד"ר לילך אלון וד"ר אדלה פלג מאשכול חינוך והוראה בתל-חי, אוניברסיטת קריית שמונה בגליל.

מחקר חדש יוצא לדרך: גיל המעבר ובינה מלאכותית יוצרת

התחלנו לעבוד על מחקר חדש הבוחן את חוויית גיל המעבר בקרב נשים בישראל. במחקר, אנחנו מבקשים להבין כיצד נשים תופסות את התסמינים ואת מצבן הבריאותי, וכיצד הן משתמשות בכלי בינה מלאכותית יוצרת (כמו ChatGPT) לקבלת מידע ותמיכה.
אנו מזמינים נשים להשתתף בראיון זום של כשעה. ההשתתפות דיסקרטית ומרצון.
לתיאום ראיון: מיכל בלילתי, 052-7702962, michal18887@gmail.com

💐 ד"ר טל איתן מונה כחבר סגל בכיר באוני' תל-חי

ראש מעבדת השלומות, ד"ר טל איתן, מצטרף לצוות המוביל של האוניברסיטה החדשה בצפון הארץ. במסגרת תפקידו, יקים ד"ר איתן מעבדה חדשה ויכשיר חוקרים.ות לתארים מתקדמים (שני, שלישי ופוסט-דוקטורט), ובימים אלו הוא מגייס חברי.ות צוות חדשים לקחת חלק בפרויקטים שלנו.

מחקר המעבדה יוצג בכינוס השנתי של החברה הישראלית לאיכות ברפואה

המחקר שלנו "הגוף שלי במלחמה: מתמודדות כאב כרוני בתקופת מלחמת חרבות ברזל ומלחמת ישראל-אירן" התקבל להצגה בכינוס הישראלי החשוב. בכינוס, נציג את ממצאי המחקר והמלצות לצוותים רפואיים ואנשי.ות בריאות.

🍾פרסום חדש: על השוואה חברתית, רשתות חברתיות ושלומות

במחקר חדש שפורסם ב-Current Psychology, מצאנו שמעורבות ברשתות חברתיות קשורה לרווחה נפשית נמוכה יותר דרך השוואה חברתית, ולרווחה פסיכולוגית גבוהה יותר דרך JoMO, בעוד ש-FoMO לא תיווך את הקשר. לקריאת המאמר לחצו כאן.

🍾מאמר חדש: איך טראמפ כבש את TikTok?

מחקר חדש של פרופ' ג'ני ברונשטיין וד"ר טל איתן התקבל לפרסום בכתב העת Journal of Political Marketing. המאמר סוקר את פעילותם של טראמפ והאריס בטיקטוק בבחירות 2024, ומציג את שיטות העבודה של המתמודדים לנשיאות וההבדלים הדרמטיים ביניהן. לקריאת המאמר לחצו כאן

הידעתם? יש דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לשפר את חייכם ולחוות יותר שלומוּת ביומיום.