ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

מאמרים ומדריכים

הכנו עבורכם מגוון רחב של מאמרים ומדריכים מרתקים:

איור של אשה שמחה

עשרה טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם תחושת הפומו (FoMO, חרדת ההחמצה)

הציבו גבולות ברורים, טפחו קשרים משמעותיים, למדו להגיד "לא" בלי אשמה, השקיעו בהכרת הטוב, זהו את הערכים שלכם - אלו רק חלק מהדרכים שיעזרו לכם להתמודד עם תחושת הפומו וליהנות מחיים מאוזנים ומספקים יותר

המשיכו לקרוא >

איור של אדם מחבק את עצמו

שאלון חמלה עצמית: בדקו האם אתם קשובים לעצמכם

חמלה עצמית היא כלי עוצמתי להתמודדות עם כישלונות ואתגרים בחיים. מאמר זה מציג את שאלון החמלה העצמית, כלי מחקרי שבוחן את מידת החמלה שאנו מפנים כלפי עצמנו. השאלון מזמין אותנו לזהות אזורים לשיפור וללמוד לאזן רגשות, לקבל חולשות ולהימנע מביקורת עצמית מיותרת - צעד משמעותי לשיפור השלומות והרווחה האישית

המשיכו לקרוא >

איור של אשה עומדת על לוח שחמט

האסטרטגיה ההומאניסטית: גישה חדשה לעולם התכנון והניהול

בשנים האחרונות אני מפתח את האסטרטגיה ההומאניסטית ששמה את האדם במרכז ומציעה גישה חדשה לעולם התכנון והניהול. היא מתמקדת בשילוב בין רווחה אישית לבין הצלחה מקצועית, ומדגישה את חשיבות ההנאה, השגשוג והזרימה בתהליך קבלת ההחלטות, במקום תחרותיות ושחיקה

המשיכו לקרוא >

איור של איש מתבונן אל עבר הר מרוחק וגבוה

כלים אסטרטגיים לחיים: מודל SMART יעזור לכם לקבוע ולהשיג מטרות

מודל SMART, שמוכר מעולם העסקים, מציע שיטה ברורה להגדרת מטרות בחיים האישיים. בעזרת חמישה עקרונות – ספציפיות, מדידה, השגה, רלוונטיות ומסגרת זמן – ניתן להפוך שאיפות כלליות לתכניות פעולה מעשיות. המודל מתאים לבריאות, קריירה, מערכות יחסים ועוד, ומספק מסגרת פשוטה להשגת מטרות והגשמת יעדים בחיים

המשיכו לקרוא >

איור של אדם עובד בסטודיו קרמיקה

כיצד תחביבים ופעילויות פנאי ישפרו את השלומות שלכם

הרבה אנשים מרגישים רגשות אשם כשהם עוסקים בתחביבים, אבל מחקרים מראים באופן חד-משמעי שתחביבים תורמים לבריאות הנפשית, הרגשית, החברתית ואפילו הפיזית שלנו. תחביבים הם גם אמצעי הגנה מפני עומס, שחיקה ועייפות, והם דרך מצויינת לשפר את החיים שלכם - בהנאה ובכיף

המשיכו לקרוא >

איור של רובוט עוזר לאשה עצובה

כיצד נשתמש בבינה מלאכותית כדי להתמודד עם אנשים ומצבים רעילים

כלים כמו ChatGPT יכולים לעזור לנו לזהות טונים עוקצניים, מסרים פוגעניים או ביקורת סמויה במיילים ובהודעות. הם מציעים ניתוח רגשות וסגנון, מסייעים לדייק את התגובות שלנו, ומאפשרים להפוך שיח טעון להזדמנות ללמידה וצמיחה אישית, תוך שמירה על תקשורת מכבדת ופרודוקטיבית לכל הצדדים

המשיכו לקרוא >

הצטרפו למחקרים שלנו!

מחקר אקדמי - חברתי

מחקר בקרב מתמודדי/ת כאב כרוני בישראל - חלק שני

לאחר שכ-1,500 א.נשים לקחו חלק במחקר הקודם שלנו, אנו מזמינים אתכם להירשם למחקרי המשך הכוללים ראיונות וקבוצות שיח עבור מתמודדי.ות כאב. המחקר בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל.

מחקר עסקי

אסטרטגיות שיווק של עסקים קטנים בישראל

במחקר חדש אנו ממפים את דפוסי הפעילות השיווקית של עסקים שונים, במטרה לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, וכן לזהות שינויים שעברו עסקים נוכח המצב החברתי והביטחוני המורכב. 

נשמח לשמוע מכם!

יש לכם רעיון למחקר?
ספרו לנו על זה!

אנחנו תמיד שמחים לשמוע הצעות, רעיונות, המלצות ונושאים למחקרים חדשים. אנו עורכים מחקרים אקדמיים ומחקרים עבור השוק העסקי-מקצועי, ותמיד נשמח לשמוע מכם!

מה חדש במעבדה?

🤓 המעבדה מגייסת עוזרי.ות מחקר למגוון תפקידים!

אנו מגייסים מראיינים ומראיינות לסדרת המחקרים האיכותניים שלנו. התפקיד כולל תיאום ראיונות בזום עם נחקרים ונחקרות, וניתן לבצעו מכל מקום בעולם. מתאימים/ות בעלי/ות תואר שני ומעלה, או סטודנטים/ות לתואר שני, עם רקע במחקר איכותני וניסיון בראיונות. חשובים לנו מאוד סדר וארגון וכמובן, אהבה למחקר ולנחקריםות! 🙂
לפרטים ניתן לפנות לד"ר טל איתן: eitantal@telhai.ac.il

מחקר חדש: תסמונות אהלרס-דנלוס, מידע רפואי ובינה מלאכותית

במסגרת סדרת המחקרים שלנו על מחלות ותסמונות רפואיות מורכבות, אנו יוצאים במחקר חדש העוסק ב-EDS. המחקר כולל ראיונות מקוונים (בזום) במשך כשעה, בהם נשוחח על תהליך האבחנה, צורכי והתנהגויות המידע, וכמובן, בינה מלאכותית. למידע נוסף והצטרפות למחקר לחצו כאן.

🏅המחקר שלנו זכה במקום הראשון בכנס החברה הישראלית לאיכות ברפואה

ברכות לאנה אמיר, מנכ"לית העמותה למתמודדי כאב בישראל, על שייצגה אותנו בכבוד בכנס עם המחקר: "הגוף שלי במלחמה": כאב כרוני, מגדר ועומס אחריות בקרב אמהות במלחמת חרבות ברזל. בכנס השתתפו כ-1,400 רופאיםות, חוקריםות ואנשי.ות בריאות, ואנו גאים להביא את קולםן של מתמודדי ומתמודדות כאב אל קדמת הבמה בכנס כל כך חשוב ומרכזי. תודה לצוות המחקר, ד"ר טל איתן, רחל נאור, אנה אמיר ואורן פרלסמן, ובמיוחד, תודה לכל המשתתפים והמשתתפות במחקר שלנו.

מחקר חדש יוצא לדרך: הסוציולוגיה של הבינה המלאכותית

יש לנו מחקר חדש, ואתםן מוזמניםות לקחת בו חלק! המחקר עוסק בהיבטים החברתיים של שימוש (או אי-שימוש) בבינה מלאכותית. כאן תוכלו לקרוא עוד על המחקר ולמלא שאלון (כ-15 דקות). המחקר נערך ע"י ד"ר טל איתן, ד"ר לילך אלון וד"ר אדלה פלג מאשכול חינוך והוראה בתל-חי, אוניברסיטת קריית שמונה בגליל.

מחקר חדש יוצא לדרך: גיל המעבר ובינה מלאכותית יוצרת

התחלנו לעבוד על מחקר חדש הבוחן את חוויית גיל המעבר בקרב נשים בישראל. במחקר, אנחנו מבקשים להבין כיצד נשים תופסות את התסמינים ואת מצבן הבריאותי, וכיצד הן משתמשות בכלי בינה מלאכותית יוצרת (כמו ChatGPT) לקבלת מידע ותמיכה.
אנו מזמינים נשים להשתתף בראיון זום של כשעה. ההשתתפות דיסקרטית ומרצון.
לתיאום ראיון: מיכל בלילתי, 052-7702962, michal18887@gmail.com

💐 ד"ר טל איתן מונה כחבר סגל בכיר באוני' תל-חי

ראש מעבדת השלומות, ד"ר טל איתן, מצטרף לצוות המוביל של האוניברסיטה החדשה בצפון הארץ. במסגרת תפקידו, יקים ד"ר איתן מעבדה חדשה ויכשיר חוקרים.ות לתארים מתקדמים (שני, שלישי ופוסט-דוקטורט), ובימים אלו הוא מגייס חברי.ות צוות חדשים לקחת חלק בפרויקטים שלנו.

מחקר המעבדה יוצג בכינוס השנתי של החברה הישראלית לאיכות ברפואה

המחקר שלנו "הגוף שלי במלחמה: מתמודדות כאב כרוני בתקופת מלחמת חרבות ברזל ומלחמת ישראל-אירן" התקבל להצגה בכינוס הישראלי החשוב. בכינוס, נציג את ממצאי המחקר והמלצות לצוותים רפואיים ואנשי.ות בריאות.

🍾פרסום חדש: על השוואה חברתית, רשתות חברתיות ושלומות

במחקר חדש שפורסם ב-Current Psychology, מצאנו שמעורבות ברשתות חברתיות קשורה לרווחה נפשית נמוכה יותר דרך השוואה חברתית, ולרווחה פסיכולוגית גבוהה יותר דרך JoMO, בעוד ש-FoMO לא תיווך את הקשר. לקריאת המאמר לחצו כאן.

הידעתם? יש דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לשפר את חייכם ולחוות יותר שלומוּת ביומיום.