ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

מאמרים ומדריכים

הכנו עבורכם מגוון רחב של מאמרים ומדריכים מרתקים:

איור של אדם עומד וגלים מציפים אותו

עשרה סוגי עומס מידע שמשפיעים על חייכם יותר ממה שחשבתם

יש כמה סוגים של עומס מידע: עומס קריאה, עומס תקשורת, עומס קוגניטיבי ועוד. בעידן הדיגיטלי, כל אחד מהם משפיע על חיי היומיום שלנו - מהצפה של הודעות ברשתות החברתיות ועד לתחושת בלבול מול מידע סותר. במאמר זה נפרט את הסוגים ונציע פתרונות יעילים להתמודדות

המשיכו לקרוא >

איור של אשה הולכת

מתמודדים עם אי-ודאות? כך תחזקו את הסובלנות שלכם לעמימות

סובלנות לעמימות היא היכולת להתמודד עם מצבי אי-ודאות וחוסר בהירות מבלי לחוות לחץ מוגזם. המאמר מציג כיצד תכונות אישיות, תרבות וניסיון חיים משפיעים על היכולת הזו, ומציע שיטות לשיפור הסובלנות, כמו גמישות מחשבתית, חשיפה הדרגתית ותמיכה חברתית. פיתוח מיומנות זו תורם לשלומות, להפחתת חרדה וליכולת לצמוח במצבי שינוי

המשיכו לקרוא >

איור של אשה עצובה כשכולם סביבה שמחים

בלוז החגים: מדוע אנשים עצובים כשמגיעים החגים, ומה עושים עם זה

בלוז החגים הוא תופעה נפוצה: לצד שמחה וחגיגות, רבים חווים עצב, מתח ובדידות. החגים יכולים לקרב ולחבר, אבל גם להציף קונפליקטים ולחצים. החדשות הטובות? אפשר להתמודד - בהכרה ברגשות, הנמכת ציפיות, יצירת טקסים אישיים וחיבור חברתי חלופי. כך החגים יכולים להפוך להזדמנות למשמעות ולקרבה אמיתית

המשיכו לקרוא >

איור של דמות עושה מדיטציה בטבע

רוחניות היא לא מילה גסה: מה אומרים המחקרים ומהי "בריאות רוחנית"

רוחניות אינה שמורה לאנשים דתיים או לחובבי מיסטיקה, והיא גם לא משהו "פילוסופי" או מנותק אלא מפתח אוניברסלי לחיים מלאי משמעות. גלו איך חיבור למימדים האישיים, הקהילתיים, הסביבתיים והטרנסצנדנטליים יכול להוביל לאיזון פנימי, שלווה ושגשוג - גם אם אתם האנשים הכי ציניים וסקפטיים בעולם

המשיכו לקרוא >

איור של איש מתבונן אל עבר הר מרוחק וגבוה

כלים אסטרטגיים לחיים: מודל SMART יעזור לכם לקבוע ולהשיג מטרות

מודל SMART, שמוכר מעולם העסקים, מציע שיטה ברורה להגדרת מטרות בחיים האישיים. בעזרת חמישה עקרונות – ספציפיות, מדידה, השגה, רלוונטיות ומסגרת זמן – ניתן להפוך שאיפות כלליות לתכניות פעולה מעשיות. המודל מתאים לבריאות, קריירה, מערכות יחסים ועוד, ומספק מסגרת פשוטה להשגת מטרות והגשמת יעדים בחיים

המשיכו לקרוא >

איור של אישה יוצאת לטיול בטבע עם משקפת

מדוע חשוב לגבש אסטרטגיה לניהול החיים שלנו – ואיך נעשה את זה בעצמנו

אסטרטגיה לחיים היא לא רק תכנון, אלא גם דרך ליצור משמעות, כיוון ואיזון בחיינו. המאמר הבא מציג כיצד גישה זו יכולה לסייע בתחומים מגוונים, כמו קריירה, משפחה ובריאות, ומדגיש את הקשר בין חזון, ערכים ומטרות ליכולת להתמודד עם אתגרים, לצמוח ולחיות חיים טובים מתוך מודעות ומטרה

המשיכו לקרוא >

הצטרפו למחקרים שלנו!

מחקר אקדמי - חברתי

מחקר בקרב מתמודדי/ת כאב כרוני בישראל - חלק שני

לאחר שכ-1,500 א.נשים לקחו חלק במחקר הקודם שלנו, אנו מזמינים אתכם להירשם למחקרי המשך הכוללים ראיונות וקבוצות שיח עבור מתמודדי.ות כאב. המחקר בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל.

מחקר עסקי

אסטרטגיות שיווק של עסקים קטנים בישראל

במחקר חדש אנו ממפים את דפוסי הפעילות השיווקית של עסקים שונים, במטרה לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, וכן לזהות שינויים שעברו עסקים נוכח המצב החברתי והביטחוני המורכב. 

נשמח לשמוע מכם!

יש לכם רעיון למחקר?
ספרו לנו על זה!

אנחנו תמיד שמחים לשמוע הצעות, רעיונות, המלצות ונושאים למחקרים חדשים. אנו עורכים מחקרים אקדמיים ומחקרים עבור השוק העסקי-מקצועי, ותמיד נשמח לשמוע מכם!

מה חדש במעבדה?

🍾 מאמר חדש התקבל לפרסום: הגורמים הקשורים לאימוץ AI

מחקר חדש של ד"ר טל איתן, יחד עם ד"ר טלי גזית, ד"ר לילך גל וד"ר נועה גרדוביץ, ראה אור לאחרונה. במאמר, בדקו החוקרים את הגורמים הקשורים באימוץ טכנולוגיות בינה מלאכותית, והראו כיצד קורס אקדמי שיפר מיומנויות וגם עמדות כלפי שימוש ביישומי בינה מלאכותית.

לקריאת המאמר לחצו כאן

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: פומו וג'ומו בשיווק

מאמר חדש של ד"ר טל איתן ורחל נאור התקבל לפרסום בכתב העת היוקרתי International Journal of Consumer Studies.

המאמר בחן 1,300 פוסטים פרסומיים בפייסבוק וראיין 20 משתמשים כדי להבין כיצד מניפולציות שיווקיות משפיעות עליהם. הממצאים מציגים שימוש בטכניקות כמו פומו וג'ומו ומציעים דרכים לשיווק וצרכנות המעודדות רווחה ושלווה מול תוכן פרסומי.

לקריאת המאמר המלא לחצו כאן

מחקר: שלומות, צרכים ושימושי מידע של מתמודדי/ות כאב

מחקר חשוב במעבדה הושלם לאחרונה, בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל (ע"ר). מטרת המחקר היא להבין את הצרכים של אנשים החיים עם כאב, כדי לתאר את תמונת המצב, לפתח המלצות למקבלי החלטות, ארגונים ומוסדות רפואיים וממשלתיים, ובמטרה לשפר את ההתאמה של שירותי הבריאות לציבור המתמודדים. המחקר הושלם והופק דו"ח מסכם המעובד בימים אלו להצגה בפני גורמי בריאות שונים, כמו גם מאמר שיראה אור בכתב עת אקדמי בינ"ל.

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: מנהיגות בקבוצות פייסבוק

מחקר חדש של ד"ר טל איתן בשיתוף פרופ' ג'ני ברונשטיין התקבל לפרסום בכתב העת Current Psychology.

במחקר, 20 מנהלי קבוצות פייסבוק לקחו חלק בראיונות עומק ותיארו את דפוסי הפעולה שלהם בקבוצות. המחקר מציג שיטות עבודה, אתגרים אתיים ומקצועיים וסוגיות טכנולוגיות, ומציע דרכי פעולה למנהלי הקבוצות כמו גם למשתתפים.

לקריאת המאמר המלא לחצו כאן

מחקר עסקי יוצא לדרך: אסטרטגיות של עסקים קטנים

התחלנו לעבוד על מחקר חדש הבוחן את דפוסי הפעילות השיווקית והעסקית של עסקים קטנים בישראל בשנת 2026. במחקר, אנחנו מבקשים לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, ולהבין איך עצמאים מתמודדים עם המצב החברתי, הפוליטי והבטחוני בארץ.

אפשר להצטרף למחקר כאן.

מאמר חדש: האם אתם סובלים מ"בלוז החגים"?

בלוז החגים הוא תופעה נפוצה: לצד שמחה וחגיגות, רבים חווים עצב, מתח ובדידות. החגים יכולים לקרב ולחבר, אבל גם להציף קונפליקטים ולחצים. החדשות הטובות? אפשר להתמודד עם זה, בכמה כלים פשוטים.

לרגל החגים הבאים עלינו לטובה, העלינו סקירה מקיפה על בלוז החגים, בה אנחנו בוחנים מאמרים מרתקים ומציעים כמה דרכים להתמודדות.

שלל מחקרים הושלמו הקיץ במעבדה 🌞

ניצלנו את הקיץ החם לשבת במזגן ולסיים שורה של מחקרים מגוונים במעבדה. בין המחקרים שבוצעו וסוכמו אפשר למצוא מחקר על שלומות בקרב משתמשי קהילות מקוונות, מחקר שיווק מעמיק הממפה טכניקות שמשפרות (וגם כאלו שפוגעות) בשלומות של הקהל, מחקר על פומו וג'ומו – ועוד שלל של מחקרים.

המאמרים הוגשו לשיפוט לכתבי עת מובילים בחו"ל, וכעת אנחנו עובדים על הנגשת החומרים לקהל הרחב בשפה העברית 🙂

מאמרים חדשים עלו לאתר ואתם מוזמנים לקרוא!

עדכנו את האתר במאמרים חדשים ונגישים בשפה העברית. כל המאמרים מבוססים על המחקרים של המעבדה לשלומות ועל מחקרים אקדמיים אמפיריים.

בין יתר התכנים שתמצאו באתר: מאמר על פומו וג'ומו בתיירות (רגע לפני עונת החופשות), מאמר על חיזוק תחושת המשמעות בחיינו, וגם מאמר על תחביבים ופעילויות פנאי שישפרו את השלומות שלכם. אלו רק טעימות קטנות מתוך המאמרים החדשים, מוזמנים לפשפש ולקרוא.

הידעתם? יש דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לשפר את חייכם ולחוות יותר שלומוּת ביומיום.