ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

מאמרים ומדריכים

הכנו עבורכם מגוון רחב של מאמרים ומדריכים מרתקים:

איור של חברים מבלים יחד ואוכלים גלידה

דיגיטל דיטוקס: המפתח לאיזון בעידן הטכנולוגי

השימוש הנרחב בטכנולוגיה הפך את המכשירים הדיגיטליים לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו, אך לצד יתרונותיהם, הם עלולים לגרום לנזקים נפשיים ופיזיים. במאמר זה נדון במושג "דיגיטל דיטוקס", השפעותיו כמו שיפור השינה, חיזוק קשרים בין-אישיים והגברת פרודוקטיביות, ונציע דרכים ליישומו.

המשיכו לקרוא >

איור של דמות עושה מדיטציה בטבע

רוחניות היא לא מילה גסה: מה אומרים המחקרים ומהי "בריאות רוחנית"

רוחניות אינה שמורה לאנשים דתיים או לחובבי מיסטיקה, והיא גם לא משהו "פילוסופי" או מנותק אלא מפתח אוניברסלי לחיים מלאי משמעות. גלו איך חיבור למימדים האישיים, הקהילתיים, הסביבתיים והטרנסצנדנטליים יכול להוביל לאיזון פנימי, שלווה ושגשוג - גם אם אתם האנשים הכי ציניים וסקפטיים בעולם

המשיכו לקרוא >

איור של אשה חושבת

איך מחזקים את תחושת המשמעות בחיי היומיום שלנו

אחד הגורמים החשובים לרווחה ולשלומות שלנו הוא הידיעה שאנחנו עושים דברים בעלי משמעות, שממלאים ומספקים אותנו. אבל החיים היומיומיים יכולים לשחוק ולעייף, ואם לא נשים לב, אנחנו עלולים לאבד בהדרגה את תחושת המשמעות. במאמר זה אסקור דרכים למצוא משמעות גם במשימות שגרתיות וכלים להגברת תחושת הסיפוק

המשיכו לקרוא >

איור של אשה עומדת על לוח שחמט

האסטרטגיה ההומאניסטית: גישה חדשה לעולם התכנון והניהול

בשנים האחרונות אני מפתח את האסטרטגיה ההומאניסטית ששמה את האדם במרכז ומציעה גישה חדשה לעולם התכנון והניהול. היא מתמקדת בשילוב בין רווחה אישית לבין הצלחה מקצועית, ומדגישה את חשיבות ההנאה, השגשוג והזרימה בתהליך קבלת ההחלטות, במקום תחרותיות ושחיקה

המשיכו לקרוא >

איור של אדם עומד ליד שלט סייל ומבצעים

פומו וג'ומו בשיווק: למדו כיצד המשווקים משחקים לכם ברגשות

האם אי פעם הרגשתם את הלחץ לרכוש מוצר "לפני שייגמר" או לנצל מבצע "מיוחד במינו"? זה לא מקרי. במחקר חדש בחנו כיצד מפרסמים משתמשים במניפולציות רגשיות כמו פומו כדי להשפיע עלינו ולדחוף אותנו לבצע רכישות אימופלסיביות. במאמר הבא אספר איך לזהות את המניפולציות האלו ואיך להתמודד איתן

המשיכו לקרוא >

איור של אשה הולכת

מתמודדים עם אי-ודאות? כך תחזקו את הסובלנות שלכם לעמימות

סובלנות לעמימות היא היכולת להתמודד עם מצבי אי-ודאות וחוסר בהירות מבלי לחוות לחץ מוגזם. המאמר מציג כיצד תכונות אישיות, תרבות וניסיון חיים משפיעים על היכולת הזו, ומציע שיטות לשיפור הסובלנות, כמו גמישות מחשבתית, חשיפה הדרגתית ותמיכה חברתית. פיתוח מיומנות זו תורם לשלומות, להפחתת חרדה וליכולת לצמוח במצבי שינוי

המשיכו לקרוא >

הצטרפו למחקרים שלנו!

מחקר אקדמי - חברתי

מחקר בקרב מתמודדי/ת כאב כרוני בישראל

העמותה למתמודדי כאב בישראל (ע"ר 580752137), בהובלת ד"ר טל איתן, עורכת מחקר מקיף בקרב א/נשים המתמודדים עם כאב כרוני בישראל. הנכם/ן מוזמנים/ות לענות על השאלון האנונימי ולהירשם למחקרי המשך.

מחקר עסקי

אסטרטגיות שיווק של עסקים קטנים - רבעון אחרון לשנת 2025

במחקר חדש אנו ממפים את דפוסי הפעילות השיווקית של עסקים שונים, במטרה לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, וכן לזהות שינויים שעברו עסקים נוכח המצב החברתי והביטחוני המורכב. 

נשמח לשמוע מכם!

יש לכם רעיון למחקר?
ספרו לנו על זה!

אנחנו תמיד שמחים לשמוע הצעות, רעיונות, המלצות ונושאים למחקרים חדשים. אנו עורכים מחקרים אקדמיים ומחקרים עבור השוק העסקי-מקצועי, ותמיד נשמח לשמוע מכם!

מה חדש במעבדה?

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: פומו וג'ומו בשיווק

מאמר חדש של ד"ר טל איתן ורחל נאור התקבל לפרסום בכתב העת היוקרתי International Journal of Consumer Studies.

המאמר בחן 1,300 פוסטים פרסומיים בפייסבוק וראיין 20 משתמשים כדי להבין כיצד מניפולציות שיווקיות משפיעות עליהם. הממצאים מציגים שימוש בטכניקות כמו פומו וג'ומו ומציעים דרכים לשיווק וצרכנות המעודדות רווחה ושלווה מול תוכן פרסומי.

המאמר המלא (באנגלית) ותקציר נגיש בעברית יפורסמו באתר עם עלייתם לאוויר.

מחקר: שלומות, צרכים ושימושי מידע של מתמודדי/ות כאב

מחקר חשוב במעבדה יוצא לדרך, בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל (ע"ר). מטרת המחקר היא להבין את הצרכים של אנשים החיים עם כאב כרוני, כדי לתאר את תמונת המצב בישראל, לפתח המלצות למקבלי החלטות, ארגונים ומוסדות רפואיים וממשלתיים, ובמטרה לשפר את ההתאמה של שירותי הבריאות והמידע הניתן לציבור המתמודדים עם כאב כרוני.

כאן אפשר לענות על השאלון האנונימי

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: מנהיגות בקבוצות פייסבוק

מחקר חדש של ד"ר טל איתן בשיתוף פרופ' ג'ני ברונשטיין התקבל לפרסום בכתב העת Current Psychology.

במחקר, 20 מנהלי קבוצות פייסבוק לקחו חלק בראיונות עומק ותיארו את דפוסי הפעולה שלהם בקבוצות. המחקר מציג שיטות עבודה, אתגרים אתיים ומקצועיים וסוגיות טכנולוגיות, ומציע דרכי פעולה למנהלי הקבוצות כמו גם למשתתפים.

המאמר המלא (באנגלית) ותקציר נגיש בעברית יפורסמו באתר עם עלייתם לאוויר.

מחקר עסקי יוצא לדרך: אסטרטגיות של עסקים קטנים

התחלנו לעבוד על מחקר חדש הבוחן את דפוסי הפעילות השיווקית והעסקית של עסקים קטנים בישראל, לקראת סיום שנת 2025. במחקר, אנחנו מבקשים לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, ולהבין איך עצמאים מתמודדים עם המצב החברתי, הפוליטי והבטחוני בארץ.

אפשר להצטרף למחקר כאן.

מאמר חדש: האם אתם סובלים מ"בלוז החגים"?

בלוז החגים הוא תופעה נפוצה: לצד שמחה וחגיגות, רבים חווים עצב, מתח ובדידות. החגים יכולים לקרב ולחבר, אבל גם להציף קונפליקטים ולחצים. החדשות הטובות? אפשר להתמודד עם זה, בכמה כלים פשוטים.

לרגל החגים הבאים עלינו לטובה, העלינו סקירה מקיפה על בלוז החגים, בה אנחנו בוחנים מאמרים מרתקים ומציעים כמה דרכים להתמודדות.

שלל מחקרים הושלמו הקיץ במעבדה 🌞

ניצלנו את הקיץ החם לשבת במזגן ולסיים שורה של מחקרים מגוונים במעבדה. בין המחקרים שבוצעו וסוכמו אפשר למצוא מחקר על שלומות בקרב משתמשי קהילות מקוונות, מחקר שיווק מעמיק הממפה טכניקות שמשפרות (וגם כאלו שפוגעות) בשלומות של הקהל, מחקר על פומו וג'ומו – ועוד שלל של מחקרים.

המאמרים הוגשו לשיפוט לכתבי עת מובילים בחו"ל, וכעת אנחנו עובדים על הנגשת החומרים לקהל הרחב בשפה העברית 🙂

מאמרים חדשים עלו לאתר ואתם מוזמנים לקרוא!

עדכנו את האתר במאמרים חדשים ונגישים בשפה העברית. כל המאמרים מבוססים על המחקרים של המעבדה לשלומות ועל מחקרים אקדמיים אמפיריים.

בין יתר התכנים שתמצאו באתר: מאמר על פומו וג'ומו בתיירות (רגע לפני עונת החופשות), מאמר על חיזוק תחושת המשמעות בחיינו, וגם מאמר על תחביבים ופעילויות פנאי שישפרו את השלומות שלכם. אלו רק טעימות קטנות מתוך המאמרים החדשים, מוזמנים לפשפש ולקרוא.

איזו התרגשות 🥰 אתר השלומות עולה לאוויר!

האתר כולל עשרות מאמרים ומדריכים המבוססים על מחקרים מהימנים וכתוב בשפה נגישה וידידותית עם שפע דוגמאות. האתר מתעדכן באופן שוטף במידע חדש שנועד לשפר את השלומות (Well-Being) שלכם.

האתר עדיין בהרצה, אם נתקלתם בבעיות אשמח שתספרו לי על זה.
מקווה שתמצאו את התוכן מעניין, רלוונטי ומועיל. קריאה נעימה!

הידעתם? יש דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לשפר את חייכם ולחוות יותר שלומוּת ביומיום.