ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

מאמרים ומדריכים

הכנו עבורכם מגוון רחב של מאמרים ומדריכים מרתקים:

איור של אדם מנגן בכינור

עשרה תחביבים שמזמינים חווית ג'ומו (Joy of Missing Out) ושלומות

תחביבים מאפשרים להתנתק מהמרדף היומיומי, ליהנות מהרגעים השקטים ולהתחבר לעצמנו. בין אם מדובר בגינון, מדיטציה, שוטטות או כתיבה, התחביבים האלו יעזרו לכם לחוות רוגע, סיפוק ושלווה, תוך טיפוח תחושת ה-JoMO - ההנאה שבבחירה להחמיץ ולהשקיע בשלומות האישית שלכם

המשיכו לקרוא >

איור של קבוצת אנשים בתוך מסך מחשב

כיצד קבוצות פייסבוק יכולות לתרום לתחושת שייכות ולחוויית שלומות

קבוצות פייסבוק הן מרחב דיגיטלי שמחבר בין אנשים בעלי תחומי עניין משותפים ותורם לתחושת שייכות ושלומות. הן מספקות תמיכה, למידה, חיבורים חברתיים והזדמנויות מקצועיות. עם זאת, יש בהן גם חסרונות כמו מידע מטעה, עימותים והשוואה חברתית. גישה מודעת וקפדנית יכולה למקסם את היתרונות ולצמצם את הסיכונים

המשיכו לקרוא >

איור של אדם מתבונן בעצמו

הכוח של השוואה עצמית: איך לשפר את עצמנו במקום להתחרות עם אחרים?

השוואה עצמית היא כלי עוצמתי לשיפור אישי, המאפשר לנו להתמקד בהתקדמות שלנו במקום בתחרות עם אחרים. באמצעות תרגילים כמו כתיבת יומן, שאלות שבועיות ולוחות חזון, ניתן לטפח גישה חיובית ולחזק את תחושת המסוגלות. המאמר הבא ילמד אתכם כיצד לתרגל השוואה עצמית בקלות ובכיף

המשיכו לקרוא >

איור של אשה מתבוננת ממרפסת גבוהה על אנשים למטה

השוואה חברתית אנכית ואופקית: המנגנון הטבעי שעלול לצאת משליטה

השוואה חברתית, אנכית או אופקית, היא תהליך שבו אנו בודקים את עצמנו ביחס לאחרים. השוואה אנכית מתמקדת במי שמעלינו או מתחתינו, בעוד השוואה אופקית מתרחשת מול שווים לנו. שתיהן יכולות להניע אותנו להישגים ולשפר את חיינו, אך גם לעורר תחושות שליליות כמו תסכול וקנאה, במיוחד בעידן המדיה החברתית

המשיכו לקרוא >

איור של צייר בחדרו

מהי תחושת זרימה (Flow) ומדוע היא חשובה כל כך לשלומות שלכם

האם אי-פעם הייתם כל כך שקועים במשהו שלא שמתם לב לזמן שעובר? שהייתם מרוכזים לגמרי שהרגשתם תחושה של עילוי וחדווה? ברוכים הבאים לתחושת הזרימה - מצב שבו אתם מרוכזים, מסופקים ומרגישים במיטבכם. איך עובדת הזרימה, כיצד היא משפרת את השלומות שלכם, ואיך תוכלו לעודד אותה ולחוות אותה יותר בחיים שלכם

המשיכו לקרוא >

איור של אדם מסתכל בקנאה על אנשים אחרים

השוואה חברתית בעידן הדיגיטלי: סוגים, השפעות ודרכי התמודדות

בעולם המקוון בו אנו חיים, השוואה חברתית הפכה לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו. בעוד שההשוואה יכולה לעיתים לשמש כמנוע למוטיבציה, היא עלולה גם להוביל לתחושות של חוסר ערך ודיכאון. במאמר זה נסקור חמישה סוגים עיקריים של השוואה חברתית, נבחן את השפעתם ונציע דרכים להתמודדות.

המשיכו לקרוא >

הצטרפו למחקרים שלנו!

מחקר אקדמי - חברתי

מחקר בקרב מתמודדי/ת כאב כרוני בישראל - חלק שני

לאחר שכ-1,500 א.נשים לקחו חלק במחקר הקודם שלנו, אנו מזמינים אתכם להירשם למחקרי המשך הכוללים ראיונות וקבוצות שיח עבור מתמודדי.ות כאב. המחקר בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל.

מחקר עסקי

אסטרטגיות שיווק של עסקים קטנים בישראל

במחקר חדש אנו ממפים את דפוסי הפעילות השיווקית של עסקים שונים, במטרה לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, וכן לזהות שינויים שעברו עסקים נוכח המצב החברתי והביטחוני המורכב. 

נשמח לשמוע מכם!

יש לכם רעיון למחקר?
ספרו לנו על זה!

אנחנו תמיד שמחים לשמוע הצעות, רעיונות, המלצות ונושאים למחקרים חדשים. אנו עורכים מחקרים אקדמיים ומחקרים עבור השוק העסקי-מקצועי, ותמיד נשמח לשמוע מכם!

מה חדש במעבדה?

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: השפה הסודית של מנהלי קבוצות פייסבוק

מאמר חדש של ד"ר טל איתן פורסם בכתב העת Journal of Community & Applied Social Psychology. המחקר משלב מסגרת סוציולוגית-לשונית ובודק את האופן שבו מנהלי קבוצות יוצרים אווירה מלוכדת, מפתחים שפה ייחודית ואפילו טקסים מקוונים התורמים לחוויית השימוש של החברים.

לקריאת המאמר לחצו כאן.

🍾 מאמר חדש התקבל לפרסום: הגורמים הקשורים לאימוץ AI

מחקר חדש של ד"ר טל איתן, יחד עם ד"ר טלי גזית, ד"ר לילך גל וד"ר נועה גרדוביץ, ראה אור לאחרונה. במאמר, בדקו החוקרים את הגורמים הקשורים באימוץ טכנולוגיות בינה מלאכותית, והראו כיצד קורס אקדמי שיפר מיומנויות וגם עמדות כלפי שימוש ביישומי בינה מלאכותית.

לקריאת המאמר לחצו כאן

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: פומו וג'ומו בשיווק

מאמר חדש של ד"ר טל איתן ורחל נאור התקבל לפרסום בכתב העת היוקרתי International Journal of Consumer Studies.

המאמר בחן 1,300 פוסטים פרסומיים בפייסבוק וראיין 20 משתמשים כדי להבין כיצד מניפולציות שיווקיות משפיעות עליהם. הממצאים מציגים שימוש בטכניקות כמו פומו וג'ומו ומציעים דרכים לשיווק וצרכנות המעודדות רווחה ושלווה מול תוכן פרסומי.

לקריאת המאמר המלא לחצו כאן

מחקר: שלומות, צרכים ושימושי מידע של מתמודדי/ות כאב

מחקר חשוב במעבדה הושלם לאחרונה, בשיתוף העמותה למתמודדי כאב בישראל (ע"ר). מטרת המחקר היא להבין את הצרכים של אנשים החיים עם כאב, כדי לתאר את תמונת המצב, לפתח המלצות למקבלי החלטות, ארגונים ומוסדות רפואיים וממשלתיים, ובמטרה לשפר את ההתאמה של שירותי הבריאות לציבור המתמודדים. המחקר הושלם והופק דו"ח מסכם המעובד בימים אלו להצגה בפני גורמי בריאות שונים, כמו גם מאמר שיראה אור בכתב עת אקדמי בינ"ל.

🍾מאמר חדש התקבל לפרסום: מנהיגות בקבוצות פייסבוק

מחקר חדש של ד"ר טל איתן בשיתוף פרופ' ג'ני ברונשטיין התקבל לפרסום בכתב העת Current Psychology.

במחקר, 20 מנהלי קבוצות פייסבוק לקחו חלק בראיונות עומק ותיארו את דפוסי הפעולה שלהם בקבוצות. המחקר מציג שיטות עבודה, אתגרים אתיים ומקצועיים וסוגיות טכנולוגיות, ומציע דרכי פעולה למנהלי הקבוצות כמו גם למשתתפים.

לקריאת המאמר המלא לחצו כאן

מחקר עסקי יוצא לדרך: אסטרטגיות של עסקים קטנים

התחלנו לעבוד על מחקר חדש הבוחן את דפוסי הפעילות השיווקית והעסקית של עסקים קטנים בישראל בשנת 2026. במחקר, אנחנו מבקשים לזהות אילו פעולות עובדות ויעילות בתקופה זו, ולהבין איך עצמאים מתמודדים עם המצב החברתי, הפוליטי והבטחוני בארץ.

אפשר להצטרף למחקר כאן.

מאמר חדש: האם אתם סובלים מ"בלוז החגים"?

בלוז החגים הוא תופעה נפוצה: לצד שמחה וחגיגות, רבים חווים עצב, מתח ובדידות. החגים יכולים לקרב ולחבר, אבל גם להציף קונפליקטים ולחצים. החדשות הטובות? אפשר להתמודד עם זה, בכמה כלים פשוטים.

לרגל החגים הבאים עלינו לטובה, העלינו סקירה מקיפה על בלוז החגים, בה אנחנו בוחנים מאמרים מרתקים ומציעים כמה דרכים להתמודדות.

שלל מחקרים הושלמו הקיץ במעבדה 🌞

ניצלנו את הקיץ החם לשבת במזגן ולסיים שורה של מחקרים מגוונים במעבדה. בין המחקרים שבוצעו וסוכמו אפשר למצוא מחקר על שלומות בקרב משתמשי קהילות מקוונות, מחקר שיווק מעמיק הממפה טכניקות שמשפרות (וגם כאלו שפוגעות) בשלומות של הקהל, מחקר על פומו וג'ומו – ועוד שלל של מחקרים.

המאמרים הוגשו לשיפוט לכתבי עת מובילים בחו"ל, וכעת אנחנו עובדים על הנגשת החומרים לקהל הרחב בשפה העברית 🙂

הידעתם? יש דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לשפר את חייכם ולחוות יותר שלומוּת ביומיום.