ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

ברוכים הבאים! מעבדת השלומות עוסקת במחקר ופיתוח תכנים וכלים לשיפור חיי היומיום והרווחה. כאן נשתף במחקרים, פרוייקטים, מאמרים ומדריכים שיעזרו לכם לשפר את איכות החיים שלכם 🥰

מאמרים ומדריכים

הכנו עבורכם מגוון רחב של מאמרים ומדריכים מרתקים:

איור של אישה יוצאת לטיול בטבע עם משקפת

מדוע חשוב לגבש אסטרטגיה לניהול החיים שלנו – ואיך נעשה את זה בעצמנו

אסטרטגיה לחיים היא לא רק תכנון, אלא גם דרך ליצור משמעות, כיוון ואיזון בחיינו. המאמר הבא מציג כיצד גישה זו יכולה לסייע בתחומים מגוונים, כמו קריירה, משפחה ובריאות, ומדגיש את הקשר בין חזון, ערכים ומטרות ליכולת להתמודד עם אתגרים, לצמוח ולחיות חיים טובים מתוך מודעות ומטרה

המשיכו לקרוא >

איור של אדם עומד ליד שלט סייל ומבצעים

פומו וג'ומו בשיווק: למדו כיצד המשווקים משחקים לכם ברגשות

האם אי פעם הרגשתם את הלחץ לרכוש מוצר "לפני שייגמר" או לנצל מבצע "מיוחד במינו"? זה לא מקרי. במחקר חדש בחנו כיצד מפרסמים משתמשים במניפולציות רגשיות כמו פומו כדי להשפיע עלינו ולדחוף אותנו לבצע רכישות אימופלסיביות. במאמר הבא אספר איך לזהות את המניפולציות האלו ואיך להתמודד איתן

המשיכו לקרוא >

איור של אדם מסתכל בקנאה על אנשים אחרים

השוואה חברתית בעידן הדיגיטלי: סוגים, השפעות ודרכי התמודדות

בעולם המקוון בו אנו חיים, השוואה חברתית הפכה לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו. בעוד שההשוואה יכולה לעיתים לשמש כמנוע למוטיבציה, היא עלולה גם להוביל לתחושות של חוסר ערך ודיכאון. במאמר זה נסקור חמישה סוגים עיקריים של השוואה חברתית, נבחן את השפעתם ונציע דרכים להתמודדות.

המשיכו לקרוא >

איור של אדם מבולבל מתלבט בין שתי נשים בדמיונו

הפחדים שמנהלים אותנו: על סוגי ה-FoBO והפתרונות המתאימים להם

פובו (Fear of Better Options) הוא מצב בו אנשים מתקשים לקבל החלטות מחשש שיפספסו אפשרויות טובות יותר. במאמר זה נבחן חמישה סוגי פובו עיקריים - חברתי, רגשי, מקצועי, צרכני ויומיומי - ונציע דרכים פרקטיות להתמודדות עם כל אחד מהם, לפשט את תהליכי קבלת ההחלטות ולשפר את איכות החיים שלנו

המשיכו לקרוא >

איור של איש מטפס על הר כשהוא נושא משא כבד

משפטי "השראה" פופולריים שגורמים יותר נזק מתועלת לשלומוּת שלכם

כולנו גדלנו על משפטים כמו "מי שטרח בערב שבת, יאכל בשבת", "בלי מאמץ אין תוצאות", "רק חלשים מתלוננים" והחביב עלי (NOT) - "מה שלא הורג מחשל". הם נשמעים נכונים, ואולי הם יכולים לעודד אותנו מדי פעם, אבל כשהם הופכים לאסטרטגיה לחיים הם יכולים להיות מסוכנים מאוד לשלומות שלנו

המשיכו לקרוא >

איור של אדם מתבונן על הכוכבים

אסטרטגיה לחיים: התוכנית שתשפר את הקריירה, המשפחה והפנאי שלכם

תכנון אסטרטגי יכול לשפר כל תחום בחיים שלכם, בין אם זה קריירה, זוגיות, בריאות או פנאי. איך יוצרים איזון בין שאיפות אישיות למציאות היומיומית? המאמר הבא מציג דוגמאות פרקטיות לתכנון אסטרטגיה אישית, עם כלים שיעזרו לכם להתמודד עם אתגרים, להציב מטרות ולהגשים חיים מספקים ומאוזנים

המשיכו לקרוא >

הצטרפו למחקרים שלנו!

מחקר אקדמי

השתתפו במחקר בנושא קהילות מקוונות

הנכם מוזמנים לקחת חלק במחקר בנושא השתתפות בקהילות מקוונות הנערך על ידי ד"ר טל איתן מאוני' בר-אילן וגב' רחל נאור מהאוניברסיטה הפתוחה. השאירו פרטים בטופס הבא ונחזור אליכם בהקדם:

מחקר עסקי

ניתוח ביצועי שיווק של עסקי שלומות (Well-Being)

מחקר זה עוסק בכריית דאטה וניתוח דוחות ביצועים שיווקיים ופיננסי של עסקים בתחומי ה-Wellness: בריאות, טיפוח, אסתטיקה, טיפול ופנאי. משתתפי המחקר יקבלו גישה למידע עסקי ושיווקי.

נשמח לשמוע מכם!

יש לכם רעיון למחקר?
ספרו לנו על זה!

אנחנו תמיד שמחים לשמוע הצעות, רעיונות, המלצות ונושאים למחקרים חדשים. אנו עורכים מחקרים אקדמיים ומחקרים עבור השוק העסקי-מקצועי, ותמיד נשמח לשמוע מכם!

מה חדש במעבדה?

איזו התרגשות 🥰 אתר השלומות עולה לאוויר!

האתר כולל עשרות מאמרים ומדריכים המבוססים על מחקרים מהימנים וכתוב בשפה נגישה וידידותית עם שפע דוגמאות. האתר מתעדכן באופן שוטף במידע חדש שנועד לשפר את השלומות (Well-Being) שלכם.

האתר עדיין בהרצה, אם נתקלתם בבעיות אשמח שתספרו לי על זה.
מקווה שתמצאו את התוכן מעניין, רלוונטי ומועיל. קריאה נעימה!

ד"ר טלי גזית מתראיינת על ג'ומו ברדיו

מה זה ג'ומו (Joy of Missing Out), איזה סוגים של ג'ומו יש ולמה זה כל כך חשוב לשלומות שלנו בעידן הרשתות החברתיות?

האזינו לראיון בתוכנית "שלושה שיודעים" עם אורי גוטליב (דקה 50:00).

וידאו: יום עיון מרתק בנושא שלומות דיגיטלית

ד"ר טלי גזית מהמחלקה למדעי המידע באוני' בר-אילן ארגנה יום עיון אקדמי בנושא "מסך לנפש – אתגרים והזדמנויות בעידן הדיגיטלי". בכנס, הציגו טובי החוקרים בישראל מחקרים העוסקים בין היתר בתחום השלומות הדיגיטלית.

ניתן לצפות ביום העיון המלא בקישור הזה.

כלי מחקרי חדש: שאלון הנאה מהחמצה (JoMO) ב-2 שפות

שאלון חדש המתאים במיוחד לחוקרים וסטודנטים המעוניינים לחקור את הקשרים בין ניתוק מהרשתות החברתיות לבין תחושת סיפוק, בדידות, או רווחה כללית, כמו גם את ההבדלים בין חוויות JoMO ו-FoMO.

לפרטים ונוסח השאלון המלא לחצו כאן.

מחקר חדש יוצא לדרך – ואתם מוזמנים להצטרף!

אני שמח לבשר על מחקר חדש שיוצא לדרך בימים אלו, ועוסק בתחושת השגשוג והפריחה – משהו שכולנו צריכים בתקופה הזו. 

המחקר נערך באמצעות שאלון מקוון (כ-10-15 דקות). ניתן להצטרף למחקר ולהתחיל לענות על השאלון כאן.

ראיון ברדיו: על השיווק המופלא של "קופי הים"

ד"ר טל איתן התראיין לתוכנית המדע "שלושה שיודעים" ב"כאן" בנושא האסטרטגיה הייחודית שעמדה מאחורי ההצלחה העסקית (והתרבותית) של "קופי הים".

מוזמנים להאזין לתוכנית בקישור הזה. עוד על קופי הים והמהלך השיווקי שלהם תמצאו כאן.

ראיון ברדיו: מנהיגות ומידע בקבוצות פייסבוק

ראיון עם ד"ר איתן בתוכנית "שלושה שיודעים" על המחקר שערך בנושא מנהיגות בקבוצות פייסבוק, בו הוא מציג את תהליך המחקר, הממצאים והמסקנות המסקרנות.

כאן אפשר להאזין לתוכנית.

הוושינגטון פוסט מפרגנים (פעמיים!) למחקר שלנו 🥰

לא בכל יום מגיעים לאחד העיתונים המובילים בעולם. הוושינגטון פוסט פרסם שני מאמרים מרתקים על המחקרים של ד"ר טל איתן וד"ר טלי גזית, על תופעת ה-JoMO. אפשר לקרוא את המאמר כאן, ויש גם גרסת קומיקס מקסימה, בקישור הזה.

הידעתם? יש דברים רבים שתוכלו לעשות כדי לשפר את חייכם ולחוות יותר שלומוּת ביומיום.