מודל SMART הוא כלי פופולרי בתחום התכנון האסטרטגי, המסייע להגדיר מטרות בצורה יעילה וברורה. ראשי התיבות של SMART מייצגים חמישה עקרונות מרכזיים שכל מטרה צריכה לעמוד בהם: ספציפית (Specific), מדידה (Measurable), בת-השגה (Achievable), רלוונטית (Relevant), ומוגדרת בזמן (Time-bound). המודל פותח במקור לשימוש בעולם העסקי, אך עם השנים הפך לכלי מרכזי המסייע גם לחיים האישיים.
מטרתו של מודל SMART היא להפוך את המטרות שאנו מציבים לעצמנו לישימות וממוקדות. הוא מעניק מסגרת פשוטה אך מדויקת, המאפשרת להתגבר על תחושת העמימות, הפחד מכישלון והנטייה לדחות דברים. במקום להשאיר מטרות כלליות ורחוקות, כמו "לרדת במשקל" או "להיות מאושר", המודל מכוון אותנו לפרק אותן לגורמים מעשיים ומוגדרים.
מה הופך מטרה ל-SMART?
כדי ליישם את מודל SMART, כל מטרה צריכה לעמוד בקריטריונים הבאים:
ספציפית (Specific): המטרה צריכה להיות ברורה וממוקדת. לדוגמה, במקום "לרדת במשקל", הגדירו "לרדת 5 קילוגרם תוך שלושה חודשים".
מדידה (Measurable): על המטרה להיות ניתנת למדידה כדי לעקוב אחר ההתקדמות. לדוגמה, כמה קילוגרמים תרדו או כמה שעות תלמדו בכל שבוע.
בת-השגה (Achievable): המטרה צריכה להיות מאתגרת אך גם מציאותית, כזו שתוכלו לעמוד בה בהתחשב במשאבים וביכולות שלכם.
רלוונטית (Relevant): ודאו שהמטרה חשובה לכם ומותאמת לערכים ולצרכים שלכם. למשל, שאלו את עצמכם, "למה אני רוצה להשיג את המטרה הזו?"
מוגדרת בזמן (Time-bound): המטרה צריכה לכלול תאריך יעד ברור, שמכניס מסגרת ואחריות לתהליך.
כיצד נשתמש ב-SMART בחיים האישיים?
בחיים האישיים, מודל SMART יכול לסייע בכל תחום – מבריאות וכושר, דרך קריירה ועד למערכות יחסים. בואו ונראה כמה דוגמאות.
המטרה הלא מדויקת: "אני רוצה להיות בכושר."
זוהי מטרה כללית מאוד, שאינה ברורה או ניתנת למדידה. מה זה "להיות בכושר"? איך תדעו אם הגעתם למטרה? בלי הגדרה ברורה, קשה להתחיל, לעקוב או לדעת אם הצלחתם.
המטרה לפי מודל SMART: "ללכת לחדר כושר שלוש פעמים בשבוע, למשך שעה בכל פעם, במשך שלושה חודשים, כדי להרגיש טוב עם עצמי ועם המראה שלי."
מטרה זו ספציפית בכך שהיא מגדירה בדיוק מה לעשות – ללכת לחדר כושר בתדירות ובמשך זמן קבועים. היא ניתנת למדידה, שכן תוכלו לעקוב בקלות אחרי מספר הפעמים שהייתם בחדר הכושר בכל שבוע. המטרה גם בת השגה, כיוון שהיא מציאותית ומתאימה לאורח החיים שלכם. היא רלוונטית, כיוון שהיא תורמת ישירות לשאיפה לשפר את הכושר הגופני ואת הבריאות. בנוסף, היא מוגדרת בזמן, עם מסגרת ברורה של שלושה חודשים, שמאפשרת להעריך את ההתקדמות. כך, במקום מטרה עמומה, יש לכם כיוון ברור לפעולה עם סיכוי גבוה להצלחה וסיפוק.
בואו ונראה עוד דוגמה.
המטרה הלא מדויקת: "אני רוצה למצוא זוגיות."
זוהי מטרה כללית מאוד, שאינה מגדירה מהי "זוגיות" מבחינתכם, אינה ניתנת למדידה, ואין לה צעדים ברורים לפעולה. כך קשה להתחיל, לעקוב, או לדעת אם אתם מתקדמים בכיוון הנכון.
המטרה לפי מודל SMART: "לצאת לפחות לשני דייטים בחודש במהלך שלושת החודשים הקרובים, דרך אפליקציות היכרויות או דרך המלצות של חברים, במטרה להכיר אנשים שמתאימים לערכים ולשאיפות שלי."
מטרה זו ספציפית בכך שהיא מגדירה מה לעשות – לצאת לדייטים ובאילו אמצעים להשתמש (אפליקציות וחברים). היא ניתנת למדידה, שכן תוכלו לעקוב אחרי מספר הדייטים שיצאתם אליהם בכל חודש. היא בת השגה, מכיוון ששני דייטים בחודש זו כמות מציאותית שמתאימה לרוב אורחות החיים. היא רלוונטית, כי היא מכוונת למטרה הברורה של מציאת זוגיות שמתאימה לכם. בנוסף, היא מוגדרת בזמן – מסגרת של שלושה חודשים שמאפשרת לכם להעריך את ההתקדמות ולהבין אם אתם בכיוון הנכון. כך, במקום מטרה כללית ולא ממוקדת, יש לכם תכנית ברורה, מדויקת וממוקדת פעולה.
לסיכום
למרות שמודל SMART שייך "רשמית" לעולם האסטרטגיה העסקית, כפי שראינו בדוגמאות אפשר לעשות בו שימוש גם בחיי היומיום שלנו והוא יכול להתאים לכל מטרה שעומדת על הפרק. המודל הזה הוא חלק מהכלים ש"נדדו" מעולם העסקי אל תוך העולם האישי, וביחד עם כלים כמו ניתוח SWOT הוא מרחיב את ארגז הכלים שלנו ונותן אפשרויות חדשות לניהול חיים מייטיבים, שמחים ומספקים יותר.
מודל זה הוא חלק בלתי-נפרד מגישת האסטרטגיה ההומאניסטית שאני מפתח, גישה השמה את האדם במרכז ומציעה שלל כלים ופתרונות לניהול חיים שמחים ומאושרים יותר. הגישה מבוססת על עקרונות מחקריים המראים כי בני-אדם חווים יותר זרימה, תחושת מסוגלת עצמית ורמה גבוהה יותר של שלומות (Well-Being) כאשר הם מתמקדים בעצמם ובצרכים העמוקים ביותר שלהם. הגישה רואה בכסף ויציבות כלכלית מעין תוצר לוואי של תהליכים עמוקים יותר המתחילים בראש ובראשונה בנו וברגשות שלנו, והיא מאפשרת לנו לחיות חיים מספקים יותר בהרבה פחות מאמץ ועם הרבה פחות תופעות לוואי שליליות כמו עומס, תחרותיות, השוואה חברתית ותסכול. הגישה מביאה משב רוח מרענן לחיים של אנשים שמרגישים לחץ וקשיים, ומאפשרת לנו למצות את היכולות שלנו ולהתמקד בהשגת מטרות ויעדים החשובים לנו באמת.
