דיגיטל דיטוקס: המפתח לאיזון בעידן הטכנולוגי

השימוש הנרחב בטכנולוגיה הפך את המכשירים הדיגיטליים לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום שלנו, אך לצד יתרונותיהם, הם עלולים לגרום לנזקים נפשיים ופיזיים. במאמר זה נדון במושג "דיגיטל דיטוקס", השפעותיו כמו שיפור השינה, חיזוק קשרים בין-אישיים והגברת פרודוקטיביות, ונציע דרכים ליישומו.